Beltoon in de oren en natriuminname

Oorbeltonen worden medisch aangeduid als tinnitus. Het is belangrijk op te merken dat tinnitus geen ziekte is, maar eerder een symptoom van een andere onderliggende medische aandoening. Hoewel tinnitus veel ongemak kan veroorzaken, duidt dit meestal niet op een ernstige aandoening. Volgens MayoClinic.com treft tinnitus een op de vijf mensen en verergert het vaak met toenemende leeftijd.

Typen

Er zijn twee soorten tinnitus: subjectief en objectief. Subjectieve tinnitus verwijst naar oorsuizen die alleen door het getroffen individu kunnen worden gehoord. Het is de meest voorkomende vorm van tinnitus en kan optreden als gevolg van problemen in het buiten-, midden- of binnengedeelte van het oor of problemen met de gehoorzenuwen. Objectieve tinnitus verwijst naar oorsuizen die door anderen kunnen worden gehoord, zoals wanneer een arts een stethoscoop in de buurt van het oor plaatst. Dit type tinnitus komt minder vaak voor en kan worden veroorzaakt door bloedvataandoeningen, abnormale spiercontracties of problemen met de botten in de binnenoren.

Behandeling

Behandeling voor tinnitus richt zich op het corrigeren van de onderliggende oorzaak van de aandoening. Geluidsonderdrukkingstechnieken kunnen ook worden gebruikt om het geluid van tinnitus te verminderen. Voorbeelden van ruisonderdrukkingstechnieken zijn witte ruismachines, gehoorapparaten en maskeertoestellen die in het oor worden gedragen en witte ruis produceren.

Volgens MayoClinic.com kan hoge bloeddruk tinnitus meer maken merkbaar. Door uw natriuminname te verlagen, kunt u uw bloeddruk verlagen. Als je te veel natrium eet, houdt je lichaam water vast in een poging om de vocht- en zoutbalans in stand te houden. Waterretentie verhoogt het bloedvolume en leidt tot een verhoogde bloeddruk. De Food and Nutrition Board beveelt aan om niet meer dan 2.300 mg natrium per dag te consumeren. Volwassenen ouder dan 51 jaar of mensen die al een hoge bloeddruk hebben, zouden dagelijks minder dan 1500 mg natrium moeten consumeren. Volgens "Nutrition and You" van Joan Salge Blake consumeren Amerikanen gemiddeld meer dan 3.400 mg natrium per dag.

Voedingsmiddelen om te vermijden

"Voeding en jij" merkt op dat 77 procent van het natriumgehalte in het Amerikaanse dieet komt van bewerkte voedingsmiddelen die natrium gebruiken om de houdbaarheid te verlengen. Ingeblikt voedsel en soepen dragen het meeste natrium bij aan het dieet. Het is belangrijk om deze bewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk te vermijden. Wanneer u uw natriuminname beperkt, is het ook belangrijk om te voorkomen dat u zout aan levensmiddelen toevoegt en dat u kookt met kruiden die zout bevatten. Voedingsmiddelen die van nature voorkomend natrium bevatten, zijn fruit, groenten, melk, vlees, gevogelte, vis en peulvruchten. Dit zouden uw bronnen van natrium in de voeding moeten zijn.

, , ] ]