Manieren om waterretentie in je benen te helpen

Oedeem, of vochtretentie in de benen, kan worden veroorzaakt door langdurig staan ​​of zitten, zwangerschap, menstruatie, een dieet met veel zout en veroudering. In zeldzame gevallen kan oedeem het gevolg zijn van een ernstiger aandoening, zoals een bloedstolsel of obstructie van de lymfeklieren. Hoewel het mogelijk is om uw symptomen van oedeem thuis te verminderen, moet u een arts raadplegen om ernstige medische complicaties uit te sluiten.

Home Remedies

Wanneer vocht zich in uw benen ophoopt, kunnen eenvoudige huismiddeltjes de pijn verminderen en zwelling. Als uw oedeem wordt veroorzaakt door langdurig staan ​​of zitten, neemt u regelmatig een pauze in uw routine om uw circulatie te laten stromen en de vloeistof af te tappen. Als u uw benen op een kussen steunt, zodat ze boven het niveau van uw hart zijn, kan dit de vloeistof helpen afvoeren en de pijn en zwelling verminderen die gepaard gaan met oedeem. Het verminderen van zout uit uw dieet kan ook helpen vocht uit de benen te verwijderen. Als u te veel zout eet, kan het lichaam vocht vasthouden om het hoge natriumgehalte in evenwicht te houden.

Ory Remedies

In sommige gevallen kan het vasthouden van water in de benen pijnlijk zijn. Het nemen van één dosis acetaminophen of ibuprofen zonder recept, zoals aangegeven op de instructies van het etiket, kan de pijn die gepaard gaat met oedemen verminderen. Steunkousen, verkrijgbaar bij drogisterijen en winkels voor medische artikelen, zijn nauwsluitende kousen die druk uitoefenen op de benen, waardoor de vloeistof naar andere delen van het lichaam kan wegvloeien. Uw arts kan aanbevelen om kousen te ondersteunen als huismiddeltjes niet effectief zijn.

Geneesmiddelen voor de dokter

Uw arts kan ook contrast hydrotherapie aanbevelen als andere vrij verkrijgbare geneesmiddelen en huismiddeltjes niet effectief zijn. Dit houdt in dat je afwisselend warme en koude kompressen op je benen aanbrengt - drie minuten met warme kompressen, daarna een minuut met koude kompressen. Hij kan u opdragen deze procedure twee tot drie keer per dag uit te voeren. Hij kan ook een droge huidpoetsen aanraden of de huid borstelen met een borstel met zachte haren beginnend bij de voeten en de benen opwerken, in de richting van het plafond borstelen.

Alternatieve geneeskunde

Hoewel alternatieve oplossingen zijn niet wetenschappelijk of medisch bewezen werkt, ze kunnen de moeite waard zijn als uw arts het goedkeurt. Sommige mensen vinden acupunctuur, massage en kruidenremedies zoals paardenbloem, bosbessen en druivenpit-extract supplementen nuttig bij het verminderen van oedeem. Kruidensupplementen kunnen interageren met voorgeschreven medicatie. Raadpleeg uw arts voordat u een kruidenremedie gebruikt om oedeem te behandelen, vooral als u extra medicatie gebruikt.