Hoe te gebruiken Glutamine, 5-HTP & Tyrosine

Glutamine en tyrosine zijn aminozuren en 5-hydroxytryptofaan, of 5-HTP, is het bijproduct van het aminozuur tryptofaan. Alle drie deze supplementen zijn verkrijgbaar in drogisterijen en elk heeft een andere functie binnen het lichaam. Glutamine kan helpen bij wondgenezing en het opbouwen van spiermassa, tryosine kan helpen bij stress en hormonen reguleren, en 5-HTP kan effectief zijn bij de behandeling van depressie, fibromyalgie en slapeloosheid, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. De dosering voor elk supplement varieert; raadpleeg uw arts voordat u een supplementprogramma start.

Glutamine

Slik minimaal driemaal daags een tablet 500 mg glutamine door een koud drankje. Vermijd het supplement met warme voedingsmiddelen of dranken die het aminozuur structureel kunnen veranderen. Overschrijd 15.000 mg per dag niet.

Los 1 eetl. "of glutamine powder in 8 oz.", 3, [[van steriel water of zoutoplossing - verkrijgbaar bij een winkel voor medische artikelen - voor gebruik als een orale spoeling. Swish 1 tot 2 oz. van het mengsel in je mond en spuug. Doe dit vier keer per dag om door chemotherapie veroorzaakte irritatie van de mond te behandelen.

Vermijd het gebruik van glutamine als u een nieraandoening, leveraandoening of het syndroom van Reye heeft. Gebruik geen glutaminesupplementen als u een behandeling tegen kanker krijgt met doxorubicine, methotrexaat of 5-fluorouracil.

Tyrosine

Neem één tot drie 500-mg tyrosinetabletten in drie keer per dag voor de maaltijd. Neem het supplement met een vitamine B-supplement om uw lichaam te helpen de tyrosine te absorberen.

Bereken de dosering. Gebruik 150 mg /kg lichaamsgewicht, verdeeld over drie doses per dag om slaaptekort te behandelen. Als u uw gewicht in kilogrammen wilt berekenen, vermenigvuldigt u uw gewicht in pond met 0,45. Vermenigvuldig het resultaat met 150.

Vermijd het gebruik van tyrosine als u last heeft van hyperthyreoïdie of de ziekte van Grave of als u lijdt aan migrainehoofdpijn. Neem geen tyrosine als u een monoamineoxidaseremmer of MAOI, schildklierhormoon of levodopa gebruikt, ook bekend als L-dopa.

5-HTP

Consumeren één 50 mg-tablet van 5-HTP één tot drie keer per dag. Raadpleeg uw arts voordat u hogere doses inneemt omdat 5-HTP bij hoge doses toxisch kan zijn en het eosinofiel myalgiesyndroom of EMS kan veroorzaken.

Vermijd het gebruik van 5-HTP als u een hoge bloeddruk heeft of heb een leveraandoening. Neem dit supplement niet als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Wees voorzichtig. Houd er rekening mee dat 5-HTP kan interageren met antidepressiva, carbidopa dat wordt gebruikt voor de ziekte van Parkinson, de pijnstillers tramadol en triptanen, gebruikt voor de behandeling van migraine.

Tip

Kinderen mogen niet neem een ​​van deze supplementen. Als u bijwerkingen constateert, zoals een ontstoken huid, hoofdpijn, buikpijn of pijn in de nieren, stop dan onmiddellijk met het gebruik van deze supplementen en raadpleeg uw arts.

Benodigde dingen

Koude dranken

Steriel water of zoutoplossing