Wat zijn de voordelen van gamma-linoleenzuur?

Een meervoudig onverzadigd vetzuur, gamma-linoleenzuur genaamd, kan in uw lichaam worden aangemaakt uit linolzuur - een essentieel vetzuur in voedingsvetten, inclusief oliën. Na de synthese wordt gamma-linoleenzuur omgezet in andere verbindingen met ontstekingsremmende eigenschappen. Onvoldoende omzetting van linolzuur in gamma-linoleenzuur kan een schijnbaar essentieel vetzuurdeficiëntie veroorzaken die kan bijdragen aan ontstekingsaandoeningen. De meeste mensen maken voldoende gamma-linoleenzuur en hoeven geen supplement te nemen. Neem contact op met uw arts voordat u dit of een supplement gebruikt.

Gamma-Linolenic Acid Nutrition

Gamma-linoleenzuur is geen essentieel vetzuur, wat betekent dat u niet afhankelijk bent van uw voeding om deze stof te verstrekken. Een enzym genaamd delta-6-desaturase zet het essentiële omega-6-vetzuur linoleumzuur om in gamma-linoleenzuur in uw lichaam. Na productie uit linolzuur wordt gamma-linoleenzuur omgezet in ontstekingsremmende verbindingen, waaronder prostaglandine El.

Delta-6-desaturase-activiteit kan bij sommige mensen inefficiënt of defect zijn, en een relatief gamma-linoleenzuurgebrek kan bijdragen tot overgevoelige huidaandoeningen en diabetes-geassocieerde zenuwbeschadiging. Mensen met delta-6-desaturase-insufficiëntie kunnen baat hebben bij gamma-linoleenzuurrijke voedingssupplementen, inclusief teunisbloemolie of zwarte beszaadolie.

Atopisch eczeem -

Atopisch eczeem, ook bekend als atopische dermatitis, is een veel voorkomende erfelijke inflammatoire huidaandoening. Getroffen mensen hebben een droge, rode, schilferige en jeukende huid die overgevoelig is voor irriterende stoffen. De aandoening gaat gepaard met hoge niveaus linolzuur en lage niveaus van gamma-linoleenzuur die in het bloed circuleren, wat wijst op een verminderde omzetting van linolzuur in gamma-linoleenzuur.

Voedingssupplementen met bronnen van gamma-linoleenzuur bleken de symptomen van atopische dermatitis in sommige onderzoeken te verbeteren. Een studie gepubliceerd in het decembernummer van het "Journal of Oleo Science", bijvoorbeeld, vond dat het consumeren van testvoedingsmiddelen met 200 mg gamma-linoleenzuur per dag gedurende 4 weken de symptomen verlichtte bij mensen met lichte dermatitis.

Diabetische neuropathie

Het proces van het omzetten van linolzuur uit voeding in gamma-linoleenzuur is vaak ontoereikend bij mensen met diabetes. Het resulterende gamma-linoleenzuurgebrek kan bijdragen aan langdurige beschadiging van het netvlies in de ogen, de nieren, bloedvaten en zenuwen - een aandoening die diabetische neuropathie wordt genoemd. Het effect van 480 mg gamma-linoleenzuur per dag gedurende een periode van 1 jaar werd beoordeeld in een klinische studie van 111 mensen met milde diabetische neuropathie. Mensen die het gamma-linoleenzuursupplement kregen, hadden significant betere zenuw- en spierfunctie aan het einde van het onderzoek vergeleken met mensen die dat niet deden, volgens het rapport dat verscheen in de januari-uitgave van 'Diabetes Care'.

Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een gezondheidstoestand die pijn, zwelling, ontsteking en functieverlies veroorzaakt in aangetaste gewrichten. Hoewel het bewijs niet overtuigend is, kunnen gamma-linoleenzuursupplementen mensen met reumatoïde artritis ten goede komen, volgens een recensie gepubliceerd in de uitgave van de Cochrane Database of Systematic Reviews van 16 februari 2011. Bijvoorbeeld, bij 56 mensen met actieve reumatoïde artritis, een supplement met 2,8 g gezuiverd gamma-linoleenzuur per dag gedurende 1 jaar aanzienlijk verlicht artritis symptomen, volgens een klinische studie gepubliceerd in de kwestie van november 1996 van "artritis en reuma."

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel gamma-linoleenzuursupplementen meestal goed worden verdragen, kunnen bijwerkingen optreden, zoals bij elk medicijn of supplement. Verstoord spijsverteringsstelsel is gemeld, vooral bij langdurig gebruik of hoge doses. Gamma-linoleenzuursupplementen kunnen ook de effectiviteit van anti-epileptica verminderen.

Zorg ervoor dat u uw zorgverleners op de hoogte stelt van alle medicijnen en supplementen die u gebruikt om er zeker van te zijn dat er geen nadelige interacties zijn.

, , ] ]