Lijst met hart-gezonde wijnen

Onderzoek wijst uit dat een matige alcoholconsumptie, met name rode wijn, de gezondheid van uw hart en bloedvaten kan verbeteren. Antioxidanten gevonden in de zaden en huiden van rode druiven worden verondersteld het risico op hartziekten te verlagen door het verminderen van "slechte" lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid, het verhogen van "goede" hoge-dichtheid lipoproteïne-cholesterol en het verminderen van bloedstollingsfactoren. Met dit in gedachten, zult u happy hour misschien nooit meer op dezelfde manier zien - maar moderatie is de sleutel. Eén tot twee porties per dag voor mannen en één portie per dag voor vrouwen maximaliseert voordelen.

Cabernet Sauvignon

Droge rode wijnen, zoals Cabernet Sauvignon, bieden een hogere antioxidantwaarde dan zoetere tegenhangers. Een studie gepubliceerd in het nummer "Nutrition Journal" van september 2007 wees uit dat deelnemers van elke leeftijd die 400 milliliter Cabernet Sauvignon dagelijks gedurende twee weken dronken, verhoogde bloedspiegels van antioxidanten en verminderde markers van oxidatieve stress hadden.

Petite Syrah and Pinor Noir

Onderzoekers van de Universiteit van Californië hebben wijnen bestudeerd om te bepalen welke soorten de hoogste actieve niveaus van antioxidanten hebben. De resultaten geven aan dat Cabernet Sauvignon het hoogste niveau had, met Petite Syrah - ook gespeld als Sirah - en Pinot Noir vlak achter. Petite Sirah is een compleet andere druif dan variëteit Shiraz en creëert een wijn met een rijkere kleur en textuur, met een gepeperd profiel in vergelijking.

Merlot

Merlots zijn een goede bron van catechins en resveratrol - beide zijn antioxidanten - die kunnen helpen om "goede" lipoproteïne-cholesterol met hoge dichtheid te verbeteren. Combineer een rode wijn zoals Merlot met donkere chocolade voor een dubbele dosis antioxidanten op Valentijnsdag, want donkere chocolade is ook een rijke bron, suggereert Susan Ofria, een geregistreerde diëtist op de Melrose Park Campus van Loyola University Health System.

Whites

Witte wijn wordt gemaakt van de pulp van druiven, met de huiden weggegooid. Als gevolg hiervan bevatten witte wijnen niet het hoge gehalte aan antioxidanten in rood. Uit een studie gepubliceerd in het septembernummer "The Journal of Nutrition" bleek echter dat deelnemers die rode of witte wijnen met mate gebruikten, de bloedplasmaspiegels van resveratrol verhoogden. Ook toonden zowel witte als rode wijndrinkers een toename in de productie van stikstofoxide - een marker voor de cardiovasculaire gezondheid.