Voedingsmiddelen die Plantar fasciitis helpen

Plantaire fasciitis is een van de meest voorkomende voetproblemen bij Amerikanen. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen stelt dat ongeveer 2 miljoen mensen in de Verenigde Staten elk jaar worden behandeld voor dit gezondheidsprobleem. In de meeste gevallen kunnen conservatieve behandelmethoden helpen bij het oplossen van de pijn en andere symptomen die gepaard gaan met deze aandoening. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen bij de behandeling van fasciitis plantaris, maar u moet altijd met uw arts spreken voordat u deze natuurlijke behandelmethode gebruikt.

Over Plantar fasciitis

Uw fascia plantaris is een dikke weefselband die zich bevindt "on the underside of your foot.", 3, [[Dit weefsel helpt je de schok te absorberen die gepaard gaat met lopen, rennen en andere activiteiten. Naarmate je ouder wordt, kan je fascia plantaris sommige van zijn schokabsorberende effecten verliezen, waardoor dit weefsel ontstoken en pijnlijk kan worden. In sommige gevallen neemt de Family Doctor-website waar, uw fascia plantaris kan scheuren en ernstige pijn en verzwakking veroorzaken. Overgewicht en diabetes zijn twee andere belangrijke risicofactoren voor het ontwikkelen van deze aandoening.

Een nuttige voedingsmethode

Omdat sommige gevallen van fasciitis plantaris een ontsteking van uw fascia omvatten, kunt u baat hebben bij het nuttigen van voedingsmiddelen die helpen verminderen ontsteking en zwelling door je hele lichaam. Volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing", zijn sommige van de meest nuttige voedingsmiddelen bij het verminderen van ontstekingen rijk aan essentiële vetzuren, zoals haring, makreel, zalm en sardines. Andere nuttige voedingsmiddelen voor dit gezondheidsprobleem kunnen papaja, ananas, spinazie, bosbessen en aardbeien zijn.

Een heilzaam voedsel

Sardines kunnen een heilzaam voedingsmiddel zijn bij het verminderen van ontstekingen in uw hele lichaam, inclusief uw fascia plantaris. Sardines zijn volgens de Cleveland Clinic een van de meest geconcentreerde bronnen van omega-3-vetzuren. Omega-3-vetzuren behoren tot de krachtigste ontstekingsremmende middelen en worden al lang gebruikt bij de behandeling van verschillende ontstekingsaandoeningen. Sardines zijn ook een rijke bron van vitamine B12, selenium, vitamine D en eiwit.

Plantar fasciitis is geen levensbedreigend gezondheidsprobleem, hoewel het uw vermogen om uw gebruikelijke en gebruikelijke dagelijkse activiteiten, inclusief werk en recreatieve activiteiten. Vermijd zelf-behandeling van uw plantaire fasciitis met behulp van natuurlijke behandelingsmaatregelen zoals dieet en voeding totdat u met een erkende zorgverlener spreekt over de risico's, voordelen en beperkingen van deze aanpak. Verdere wetenschappelijke onderzoeksresultaten kunnen nodig zijn om de werkelijke werkzaamheid van voedingsmiddelen te onderzoeken die van oudsher worden gebruikt bij de behandeling van fasciitis plantaris.