Hoe plak in de slagaders op te lossen

Het oplossen van plaque in de slagaders kost tijd, maar het kan worden gedaan. Arteriële plaque kan extreem ongezond zijn omdat het kan leiden tot hartaandoeningen, atherosclerose, coronaire hartziekte, hartaanvallen en beroertes. Plaque in de slagaders kan effectief worden behandeld met een gezond voedingspatroon en veranderingen in levensstijl. Plaque die bijdraagt ​​aan hartgerelateerde ziektes moet echter worden verwijderd door een operatie of door medicatie.

Train minimaal drie tot vier keer per week om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden. Cardiovasculaire fitness is vooral een integraal onderdeel in het oplossen van plaque in de slagaders. Dagelijkse lichaamsbeweging kan de stikstofoxideproductie verhogen, wat verantwoordelijk kan zijn voor een betere bloedcirculatie. Cardiovasculaire fitness kan beenmerg stimuleren, waardoor het gemakkelijker wordt om nieuwe cellen te produceren die oude en beschadigde cellen repareren die worden veroorzaakt door tandplak.

Maak een gezonder dieetplan. Aangezien plaque in de aderen eerst het hart en het cardiovasculaire systeem van het lichaam beïnvloedt, kan het eten van meer vers fruit en groenten, naast voedingsmiddelen met een laag gehalte aan verzadigde vetten, de slagaderen reinigen, ernstige schade aan de arteriële plaque matig omkeren en de kans op hart- en vaatziekten verkleinen. .

Stop met roken. Nicotine in sigaretten kan de bloeddruk verhogen, waardoor het lichaam adrenaline afgeeft en de bloedvaten doet samentrekken. Arteriële plaque en coronaire hartziekte kunnen met meer dan 50 procent worden teruggedraaid na één jaar niet roken.

Overweeg plaque op te lossen via chirurgische ingrepen. De stentmethode verwijdt de slagaders met een metalen buis zodat ze een efficiënte luchtstroom kunnen ontvangen. Ballonangioplastiek kan effectief zijn, omdat het helpt bij het openen van verstopte slagaders die gedeeltelijk of volledig zijn geblokkeerd.

Atherosclerotische letsels die worden veroorzaakt door plaqueopbouw kan bijdragen aan dodelijke bloedstolsels wanneer de slagader scheuren, leidend tot een hartaanval of een hartdood, wanneer de breuk de doorbloeding beperkt. Neem één aspirine per dag, of een ander bloedverdunnend medicijn, om bloedstolsels in verband met arteriële plaque te voorkomen.

Neem voorgeschreven medicijnen om de opeenhoping van slagaderlijke plaque te keren. Medicatie tegen bloeddruk en cholesterol is vooral effectief bij het oplossen van arteriële plaque.

Neem multivitamines van goede kwaliteit. Vitamine E kan helpen de arteriële plaque te verminderen en het ontstaan ​​van hartaandoeningen, atherosclerose of een hartaanval te voorkomen.

Benodigde dingen

Gezond dieet

Cardiovasculair fitnessplan

Aspirine en andere arteriële medicijnen

Multi-vitamine met vitamine E