vormen van artritis , stenose of vernauwing van de wervelkolom , en scoliose of een gebogen rug , kan al leiden tot pijn in de rug , maar kan niet merkbaar zijn tot middelbare leeftijd. Schijven tussen de wervels kan plat met de leeftijd , waardoor de rug minder flexibel . Race speelt ook een rol in rugpijn . Volgens de National Institutes of Health , zwarte vrouwen zijn tot drie keer zoveel kans op het onderste deel van de wervelkolom slip hebben misplaatst .
Stress en spanning
Zittend op uw portemonnee , het dragen van een tas op dezelfde schouder elke dag , slapen in een vreemde positie , kan alle spierspanning en pijn in de rug veroorzaken . Hernia of uit beschadigde schijven kunnen optreden bij regelmatige slijtage of van een ongeval of letsel . Het tillen van zware voorwerpen niet goed kan acute pijn in de rug veroorzaken . Elke dag stress kan weer leiden tot spieren aan te scherpen en spasmen .
Preventie en behandeling
Sommige vormen van rugpijn kan worden voorkomen met een goede voeding, regelmatige oefenen om terug toon spieren en strekken om flexibiliteit te verhogen . Overgewicht brengt automatisch meer druk op uw wervelkolom en rugspieren , en verhoogt de kans op rugletsel . Zitten met slechte houding nadruk wordt gelegd op de rug kan worden vermeden . Het tillen van zware voorwerpen niet goed kan acute pijn in de rug veroorzaken . Roken kan voorkomen dat uw wervelkolom schijven van het krijgen van voldoende voeding , wat betekent pijn in de rug kan blijven hangen . Voor acute ongemak , kan paracetamol of ibuprofen en warme en koude kompressen pijn te verzachten . Chronische pijn kan steroïde injecties of in sommige gevallen een operatie noodzakelijk .
Hoe maak je een rugsteun Draag terwijl je slaapt
Terug ondersteunt en braces helpen mensen die herstellen van een rugblessure , chirurgie,
Terug operatie is meestal de laatste optie bij de behandeling van pijn in de rug . De alte
Wat is Spinal Decompressie Therapie
De Amerikaanse Spinal Decompressie Association zegt dat er mogelijk een 70 procent kans da
Natural Healing van de heupzenuw
Wanneer de nervus zenuw geïrriteerd raakt , ontstoken of geknepen , we last hebben van isc
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win