Hoe te slapen na Rotator-manchet-operatie

Rotator-manchet-operatie is een belangrijke operatie waarbij littekenweefsel in de schouder wordt doorgesneden terwijl pezen en botten chirurgisch worden verbonden. De operatie wordt uitgevoerd om de volledige schouderfunctie te herstellen na een verwonding of trauma aan de schouder. Zorgvuldige post-operatieve procedures moeten worden gevolgd, inclusief goede slaappatronen, om een ​​goede genezing te garanderen.

Ontspan en probeer te slapen, ondanks eventuele postoperatieve omstandigheden die u kunt tegenkomen. In de eerste paar dagen na de operatie kan uw ziekenhuisbed worden uitgerust met een doorlopende passieve beweging (CPM). Deze machine is een eenvoudige mechanische hendel die aan je pols is vastgemaakt en langzaam, continu je arm beweegt. Dit wordt gedaan om verstijving en onjuiste genezing van de schouderspieren en botten te voorkomen. Deze machine zal waarschijnlijk actief zijn wanneer u zich in uw ziekenhuisbed bevindt, ook tijdens uw slaap. Ontspan, omdat u gewend raakt aan de CPM-machine en binnenkort op uw rug kunt slapen.

Slaap op een ligstoel of in een licht gezette hoek, zodra u bent vrijgelaten ", 1],Horizontaal slapen kan behoorlijk pijnlijk zijn na een rotator cuff-operatie, dus uw arts zal u waarschijnlijk aanraden te slapen op een ligstoel of met meerdere gestapelde kussens op uw bed. Zittend legt het minder druk op je rug en schouders, waardoor het goed kan helen. Probeer na enkele weken of maanden horizontaal in bed te slapen om te zien of je last hebt van schouderpijn. Als slapen onverbiddelijk moeilijk blijft, waarschuw dan je arts.

Doe een paar lichte schouderoefeningen, zoals langzaam je arm heen en weer bewegen, om je schouderspieren losser te maken. Deze moeten de hele dag door worden gedaan, maar ze kunnen u ook helpen om weer in slaap te komen. U kunt tijdens de nacht gedurende een week of twee na de ingreep af en toe wakker worden. Deze veel voorkomende bijwerking wordt veroorzaakt door ongemak of stijfheid in de schouder. Een paar minuten schouderrollen en diepe ademhalingen moeten de stijfheid verlichten en u toestaan ​​in slaap te vallen. Als u pijn hebt, kunt u voorgeschreven pijnstillers nemen. Zodra uw schouder comfortabeler is, keert u terug in slaap op uw rug.

Tip

Als u slaapapneu of een andere slaapstoornis heeft, raadpleeg dan uw arts voor specifieke overwegingen voor u .