Wat te doen voor een Herniated L4-L5-schijf om zichzelf te genezen?

Een hernia is wanneer een schijf in uw ruggengraat splitst of scheurt. De schijven bevinden zich tussen de botten van je ruggengraat en daarom kan het erg pijnlijk zijn wanneer iemand van zijn plaats raakt. Het gebied waar de pijn wordt gevoeld is afhankelijk van de locatie van de schijf. Cervicale hernia's kunnen pijn veroorzaken in uw nek-, schouder- en armgebieden, terwijl lumbale hernia's pijn in uw onderrug, billen en uw benen veroorzaken. Mogelijk hebt u een operatie nodig om het probleem te verhelpen; Er zijn echter ook effectieve niet-chirurgische behandelingen.

Over L4-L5 Schijfpijn

Wanneer de L4-L5-schijven hernia hebben, zullen er problemen in uw onderrug of lumbale regio ontstaan. Dit kan leiden tot ischias. Je heupzenuw bevindt zich in je onderruggebied dat langs elke etappe loopt. Als deze zenuw wordt samengeknepen of beschadigd, kan de pijn die u voelt slopend zijn zodat u niet comfortabel kunt zitten of staan. Volgens spine-health.com is ischias heel gebruikelijk wanneer er een hernia-lumbale schijf is.

Genezing L4-L5 Hernia-schijven

L4-L5-schijfpijn kan vaak worden beheerd en de schijven worden geheeld zonder chirurgie . De volgende manieren zijn om L4-L5 hernia's te helpen genezen:

Oefening: ischiasoefeningen zijn eigenlijk gericht op het versterken van de spieren in je buik en rug, die op hun beurt meer ondersteuning bieden voor je rug.

Gewichtsverlies: soms kan overmatig gewicht in uw buikstreek schijf- en rugklachten veroorzaken.

Manipuleren van de wervelkolom: uitgevoerd door een erkende chiropractor.

In sommige gevallen een cortisone injectie kan ontsteking verminderen.

Gebruik van een verwarmingspad: zodra de ontsteking is verdwenen, kan een verwarmingspad helpen bij het bestrijden van pijn en het verhogen van de bloedcirculatie.

Bedrust: rusten gedurende twee of drie dagen kan help.

Gebruik een stevige matras: op een stevige matras slapen helpt je rug recht houden.

Belangrijke informatie

Als conventionele methoden zoals lichaamsbeweging en bepaalde medicijnen niet helpen bij het genezen van hernia-L4-L5-schijven, of als de pijn zo ernstig is dat het slopend wordt, moet u misschien een operatie overwegen. Meestal is dit het laatste redmiddel om de beschadigde schijven te corrigeren. Praat met een medische professional of specialist voor meer informatie over deze optie.