Cholesterol en risico's

Cholesterol (wasachtig lipide) essentieel voor cellen, hormonen, zenuwen. Ongecontroleerd hoog cholesterol → hartziektes. Controle elke 6 maanden. >200 = grenswaarde; >240 = agressieve behandeling. Preventie: gezond gewicht, vetarm dieet, beweging, stoppen roken, matig alcohol.

Olijfbladextract

Olijfboom (Mediterraan, tot 30m). Bladeren bevatten hoge concentraties medicinale extracten. Hoofdactieve stof: **oleuropeïne**.

Bewijs voor cholesterolverlaging

• Experiment 1994 (Prescription for Herbal Healing): oleuropeïne remt oxidatie van LDL.
• Tunesisch dieronderzoek (Chemico-Biological Interactions, 2008): oleuropeïne-rijk extract verlaagde cholesterol significant.

Humane studies schaars. Meer onderzoek nodig.

Gebruik en dosering

Capsules. Preventie: 1-2 capsules (totaal 250-500 mg/dag). Behandeling: dosering afhankelijk van cholesterolwaarden en productsterkte. Volg etiketinstructies.

Bijwerkingen

Soms maagklachten → innemen met voedel. Drink ≥4 glazen water (8 oz) tussen doses. Vermijden bij zwangerschap, borstvoeding, kinderen, ernstige lever-/nierziektes.