Carpaal tunnel Revalidatie Oefeningen

sanering van uw polsen van carpaal tunnel syndroom is vereist of u een operatie heeft gehad voor de aandoening of van de eerste werken aan een strikte fysiotherapie regime . Het maakt niet uit hoe groot het probleem is, moet u de totale hand en pols flexibiliteit en kracht te verbeteren en veranderingen in levensstijl om herhaling van het probleem te verzachten . Chirurgische Revalidatie

meeste patiënten van carpaal tunnel syndroom hebben geen operatie nodig . Mensen die een operatie hebben waarin ligamenten te drukken op de zenuw worden gesneden en vrijgegeven , moet eerst de pols en hand voor enkele weken te immobiliseren . Fysiotherapie begint met passieve mobilisatie oefeningen om de pols te helpen , vingers en hand weer volledige waaier van beweging . Wanneer uw arts toelaat verhoogde activiteit , zult u gaan doen actieve rekoefeningen en geleidelijk te verplaatsen naar licht gewicht opleiding . Na vier tot zes weken , zal je verplaatsen naar een fysieke therapie progressie vergelijkbaar met mensen die hun carpaal tunnel met een operatie.
Niet-chirurgische revalidatie

Er zijn negen belangrijke spieren in de hand en pols die even sterk en flexibel carpaal tunnel syndroom genezen moeten zijn . Het opheffen van uw vingers tegen de weerstand of het openen van een rubberen band rond hen zal bezighouden spieren die vaak worden verwaarloosd . Pols rotaties laat de spanning rond de mediale zenuw , die is druk in carpaal tunnel syndroom die de pijn veroorzaakt . Een deel van de revalidatie omvat ook het trekken van de vingers naar de camera toe en tot op de grond . Het gebruik van lichte gewichten te rollen langs de vingers zullen hun kracht te vergroten . Bij het ondergaan van rehabilitatie voor carpaal tunnel syndroom , laat uw fysiotherapeut of arts weten als geen oefeningen meer pijn als deze moet worden gestopt .
Lifestyle Wijzigingen

de meeste carpaal tunnel syndroom kan worden toegeschreven aan een herhaalde activiteiten in het leven van een persoon. Het is de gemeenschappelijke computer jock 's blessure met muisklikken en tik tikken op het toetsenbord . Mensen nodig om grip dingen te ervaren vaak carpaal tunnel syndroom . Wat de oorzaak ook , bespreek uw dagelijkse activiteit geschiedenis met uw arts en fysiotherapeut . Aangezien carpaal tunnel syndroom is een chronische aandoening , die met gewichten die een activiteit die heeft geleid tot het probleem bootsen kan slechts verergeren . Het verminderen van deze activiteiten of het gebruik van een brace bij het werken kan een oplossing zijn, terwijl het verbeteren van de kracht en de mobiliteit van de pols en hand .