Draag op maat gemaakt, semi - rigide voet orthesen ontworpen om de hogere boog te ondersteunen en de kracht doorgegeven aan het been en onderlichaam bij het lopen te verminderen . Semi - rigide orthesen hebben lagen van zacht materiaal, met stijvere materialen met versterking. Op maat gemaakte orthesen worden gemaakt met een cast ( indruk ) van je voet , of een computer looppatroon - analyse , om een schoen insert dat evenwicht specifieke biomechanische voetproblemen helpt bieden . Kopen van 2
Ontvang regelmatig chiropractische aanpassingen . " Chiropractie manipulatie van de voet en enkel kunnen gezamenlijke flexibiliteit te maximaliseren en te verbeteren bereik van de beweging , " zegt Ducat . Aangezien de supinatie is deels te wijten aan een gebrek aan beweging door specifieke enkel en voet verbindingen is het belangrijk om zoveel beweging mogelijk de degeneratieve effecten van supinatie op de enkel , been en heup verminderen krijgen .
Goedkope 3
schoenen Kies met kussen en een goede ondersteuning van de voetboog als je over- supinate . Sommige mensen ten onrechte geloven dat overmatige slijtage van de buitenste rand van de schoen geeft supinatie . Ducat corrigeert dat ongeloof , zeggende: "Meestal draag op de buitenste rand geeft aan externe heuprotatie , niet supinatie . "
4
Verhoog de conditionering van je " kern" en onderlichaam om blessures te minimaliseren . De kern verwijst naar de spieren van de romp , inclusief de buik, bekken en onderrug.
5
Vermijd activiteiten die de aandoening, zoals frequente lopen op beton kan verergeren , op blote voeten lopen en het dragen van hoge hakken .
Snelle manieren om de spieren te genezen
Veel mensen hebben pijnlijke spieren hadden in hun leven als gevolg van overwerk hen en mi
Hoe te vertellen als een Ace Bandage Is Too Tight
Ace bandages kunnen worden gebruikt om bescherming en steun voor gewonde enkels, knieën ,
Zowel volwassenen als kinderen kunnen symptomen van pijn ontwikkelen in de linkerarm , die
Ischias treedt op wanneer uw heupzenuw wordt verergerd en gevoelig wordt . Ischias kan lei
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win