Hoe kunt u helpen een gescheurde Disc reabsorb

Een gescheurde schijf , ook een hernia of hernia genoemd , treedt op wanneer de buitenste schil van een schijf tussen twee wervels beschadigd is , waardoor sommige van de geleiachtige stof binnen om uitpuilen . Dit kan leiden tot doffe of scherpe pijn , en de pijn kan worden slopende . Het kan ook gevoelloosheid , tintelingen en zwakte veroorzaken . Een gescheurde schijf geneest meestal op zijn eigen binnen zes maanden, volgens Cedars - Sinai Health System. Bij resorptie optreedt , de gel materiaal trekt op zijn plaats of het lichaam weer opneemt het aangetaste weefsel . Dit is wat je nodig hebt
Terug brace of korset
lijfarts
Toon meer instructies
1

Vermijd meest lichamelijke activiteit totdat uw symptomen verbeteren , en vervolgens geleidelijk verhogen van uw activiteitenniveau. Beweeg regelmatig om spierspanning te behouden , maar beperken het buigen , tillen , of zitten voor langere tijd . Beslissen niet op volledige bedrust , want zelfs een of twee dagen bedrust herstel kan vertragen , volgens de Mayo Clinic. Kopen van 2

Draag een back brace of korset om een ​​goede houding te behouden, herwinnen mobiliteit , pijn verminderen en vermindering druk op de geblesseerde disc . Vraag uw arts over deze optie, die alleen mag worden gebruikt op een korte termijn .

Vraag
3 uw arts u verwijzen naar een fysiotherapeut . Een fysiotherapeut kan je leren oefeningen om je conditie te verbeteren en te voorkomen dat een gescheurde schijf opnieuw gebeurt . De fysiotherapeut kan ook helpen met pijnbestrijding.
4

Vraag uw arts over het zien van een chiropractor . Magnetic resonance imaging na chiropractische zorg is gebleken dat 63 procent van de 27 patiënten hadden een verminderde of volledig geabsorbeerd hernia , in een studie gepubliceerd in een uitgave van het Dagboek van Manipulatie en Fysiologische Therapeutics 1996 .