Hoe u de beste Full- Body Massage

Leren om de beste full body massage geven kan een nuttige vaardigheid te helpen ontspannen een familielid , vriend of klant , als u ervoor kiest om een ​​massagepraktijk te beginnen zijn. Een full body massage werkt om elke spier in het lichaam te ontspannen en meestal duurt ongeveer een uur in beslag . Het creëren van een ontspannen omgeving met rustgevende muziek , gedimd licht en aromatherapie kaarsen of geuren kunnen helpen bij het opzetten van de toon van de massage en de voorbereiding van de ontvanger . Wat je
ontspannende muziek nodig
Kaarsen
Massage tafel
Warm handdoeken
Oliën
Toon meer instructies
1

de massage voorbereiden ruimte door het spelen van ontspannende muziek en verlichting zijn enkele aromatische kaarsen . Zorg dat kaarsen worden geplaatst op een veilige plaats . Kopen van 2

Vraag de ontvanger van de massage uit te kleden om hun comfort niveau bloot zo zoveel mogelijk de huid en lag met zijn gezicht naar beneden op de massagetafel . Bieden hen een warme handdoek om zich in te dekken eenmaal op de tafel . Verlaat de kamer terwijl de ontvanger ontdoet en in positie krijgt op de tafel .
3

Klop op de deur zachtjes alvorens de ruimte te zorgen voor de ontvanger klaar is . Giet een eetlepel olie in je handen. Wrijf je handen samen om de olie opgewarmd . Staan aan het hoofd van de tafel en voorzichtig plaats je handen op de ontvangers schouders . Solliciteer middelhoge druk als je beweegt je handen naar beneden de rug aan weerszijden van hun rug naar beneden ten opzichte van hun taille. Beweeg dan je handen uit de buurt van de wervelkolom in de taille naar hun zijkanten en achterkant tot aan hun schouders. Deze massage beroerte wordt aangeduid als de effleurage . Deze slag blijven totdat de achterkant goed is bedekt met olie en gevoel een beetje warm aan .
4

Vraag de ontvanger of ze hebben geen brandhaarden of delen van hun lichaam die speciale aandacht nodig hebben , zoals hun nek of onderrug. Werken alle gebieden van de nek , schouders en rug met ofwel een kneden techniek vergelijkbaar met het kneden van brooddeeg of een ventilatie- techniek door persing langs de lengte van elke spier met een vlakke hand dan afwisselend handen langs dezelfde spier. Breng meer tijd door te focussen op alle gebieden van de ontvanger heeft uw aandacht gebracht .
5

Werk je weg naar beneden de ontvangers armen naar hun handen met behulp van een techniek die wringen met behulp van uw vingertoppen om druk uit te oefenen op een gebied . Uw andere hand druk uitoefent op de andere kant van het been . Werk je vingertoppen langs de spieren tijdens het verplaatsen in de richting van de palm van je andere hand. Plaatsvervanger, die hand te drukken en welke hand werkt de spieren . Herhaal deze techniek op elk ledemaat eindigend met de voeten.
6

Vraag de ontvanger om te rollen op zijn of haar rug . Geef de ontvanger een zachte hoofdhuidmassage op met je vingertoppen door hun haar te beginnen bij het ​​voorhoofd naar beneden richting de achterkant van het hoofd terwijl wrijven met je vingertoppen met behulp van middelmatige druk . Ren je vingertoppen van de zijkanten van het hoofd naar de bovenkant van het hoofd met behulp van dezelfde techniek .
7

Wrijf de schouders en ledematen weer met dezelfde technieken als voorheen . Trek elke ledemaat met middelhoge druk na het beëindigen van het wrijven op elk een . Te trekken uit de ledemaat plaats uw duimen langs de binnenkant van de arm of de achterkant van het been en knijp met middelhoge druk , terwijl weg van het lichaam te trekken en het bewegen van je handen naar beneden het been naar de hand of voet . Als u bij de vingers of tenen zachtjes verlichten de druk en laat de ledematen om het tafelblad te voorkomen dat het valt als je het loslaat .

Vertel 8 de ontvanger om te rusten op de tafel na de massage is voorbij. Instrueer hen om langzaam te staan ​​wanneer ze klaar zijn om naar het hoofd stormloop te voorkomen . Verlaat de kamer terwijl ze nog op de tafel hen privacy te geven tijdens het aankleden .