Hoe maak je een gekneusd Bicep Pees Behandel

Uw biceps pees , die twee bevestigingspunten heeft in de schouder , werkt om te helpen buig de elleboog en draai je je onderarm . Letsel aan je biceps pees kan het gevolg zijn van een trauma , herhaalde bewegingen en ontwrichting . Het gekrookte biceps pees zal meestal vertonen tekenen van zwelling, pijn en verminderde mobiliteit. Gekneusd biceps pezen kunnen worden behandeld in verschillende , zeer succesvol , manieren. Wat je
Ice
Verwarming pad
Anti - inflammatoire medicatie
Doctor afspraak
Toon meer instructies nodig
1

krijgt wat rust . Rust is een belangrijk onderdeel van de behandeling van de meeste verwondingen. Rest zal helpen uw pees te genezen en te voorkomen dat verdere irritatie en pijn . Als u uw aangedane biceps stabiel kan houden met een slinger of drukverband , zwelling en pijn die kunnen voortvloeien uit de beweging van de pees zal worden verlicht . Kopen van 2

Solliciteer ijs. Ijs zal helpen om de zwelling te verminderen en verlichten de pijn volgens de Mayo Clinic. Het verminderen van de zwelling zal helpen bevorderen genezing van de biceps pees . Ijs kan worden toegepast gedurende 20 minuten per keer een paar keer per dag . Sommigen vinden warmte helpt ook verlichten van de pijn geassocieerd met blauwe plekken van de biceps pees .

Neem 3 anti - inflammatoire medicatie . Over-the - counter medicatie zoals ibuprofen en naproxen zijn gewoonlijk succesvol in het verminderen van ontsteking en pijn . Vermindering van ontsteking zal helpen om de snelheid hersteltijd voor een gekneusde biceps pees .

Speak 4 met uw arts . Informeer uw arts over een blessure die resulteert in blauwe plekken die niet verbetert of verslechtert . Prescription cortisoneschoten en medicatie kan helpen om pijn te verlichten en kan een succesvol onderdeel van een gekneusd biceps pees behandeling programma. Voor ernstige verwondingen , kan een operatie worden aanbevolen .