Hoe te Gewrichten Heal , verstuikingen en verrekkingen Snel

Soms genezing is eenvoudig en duidelijk, de andere keer kan het ingewikkelder . De meeste structurele problemen (met betrekking tot bot en kraakbeen ) kan verbeteren veel sneller als de juiste mineralen sneller en efficiënt worden opgenomen door het lichaam . Hier zijn een paar zeer eenvoudige stappen die vaak over het hoofd gezien , maar altijd een groot verschil maken. Wat je
levertraan supplement
water nodig
Toon meer instructies
1

Vind een lokale health food of natuurlijke voedsel op te slaan en koop een goede levertraan olie vullen . Verwachten voor een verblijf tot $ 30 voor een fles 80-100 zachte gel capsules. Waarschijnlijk de beste is Arctic Levertraan door Nordic Naturals ( met citroenaroma ) . Als deze is niet gemakkelijk beschikbaar zijn, kiest een toonaangevende omega-3 supplement dat misschien iemand in de winkel zal aanbevelen .

Take 2 een 1g capsule elke ochtend en middag en twee capsules 's nachts . De aanwijzingen zeggen dat je de capsules bij de maaltijd innemen , maar ze zullen effectiever zijn 20-30 minuten voor de maaltijd ( of 2 uur na als je vergeet ) . Merk op dat het veel beter om ze te nemen met voedsel dan niet om ze helemaal .

Drink 3 ten minste 8 liter water met elke dosis . Zorg ervoor dat het goed water , die normaal gesproken betekent niet uit de kraan . Het water zelf maakt waarschijnlijk een verschil in je gezondheid , omdat je normaal gesproken niet zou drinken dit glas water als je hem niet volgen van deze routine . Vermijd gedestilleerd water , want je wilt het maximale hoeveelheid calcium in het water te krijgen .