Hoe te beoordelen Bone Health

Tussen de leeftijd van 20 en 30 , mensen beginnen te verliezen meer botdichtheid en massa hebben dan ze groeien , en dit proces versnelt als ze ouder worden . Als gevolg hiervan , veel mensen lopen het risico op het ontwikkelen van broze botten ( osteoporose ) die gemakkelijk kunnen breken , vooral later in het leven . Er zijn geen symptomen aan te geven wie heeft deze aandoening. Maar familiegeschiedenis , levensstijl en een aantal medische aandoeningen en medicijnen kunnen helpen om te voorspellen wie risico kunnen lopen . Een online vragenlijst kan helpen het risico op het ontwikkelen van zwakke botten te beoordelen. Instructies
Risicofactoren
1

Mensen verliezen en vervang botweefsel gedurende hun hele leven , maar bij gezonde mensen het tempo van de groei neemt toe tot de leeftijd van 20 tot 30 . Daarna mensen beginnen meer bot dan groeien ze verliezen , en dit versnelt met de leeftijd . Bij veel mensen leidt dit tot osteoporose , met botten zo broos dat ze gemakkelijk breken en mogelijk niet goed genezen . De aandoening kan ook leiden tot multi- bot ( skelet ) afwijkingen die houding verstoren , bereik van de beweging te beperken en evenwichts .

Oudere 2 witte en Aziatische vrouwen worden beschouwd meeste kans om osteoporose te ontwikkelen , omdat de menopauze vermindert hun vermogen om het bot te beschermen hormoon oestrogeen produceren . Maar de Universiteit van North Carolina School of Medicine , onder andere bronnen , meldt dat mannen ouder dan 60 , en in het bijzonder meer dan 80 , zijn ook kwetsbaar . Afro - Amerikaanse vrouwen zijn op een lager risico , omdat ze de neiging om dichtere botten .

Dat 3 uw familiegeschiedenis . Mensen hebben meer kans op osteoporose te ontwikkelen als ze familieleden die de aandoening ontwikkeld of als ze gebroken botten zelf hebben geleden .
4

Evalueer uw levensstijl. Een sedentaire levensstijl is een belangrijke risicofactor , omdat normaal gewicht - dragende oefening is een belangrijke manier om het versterken van botten . Roken of overmatig drinken ; hoge consumptie van cafeïne, frisdranken en eiwitten ; en tekortkomingen in calcium, vitamine D , fosfor en andere benodigdheden te verhogen ook iemands risico op het ontwikkelen van osteoporose .
5

Kijk naar andere factoren die de gezondheid . Een groot aantal reeds bestaande aandoeningen verhogen het risico op osteoporose . Zij omvatten astma , reumatoïde artritis , eetstoornissen , glutenintolerantie , orgaantransplantaties en een laag lichaamsgewicht of significant gewichtsverlies .
6

gescreend op osteoporose eens in de paar jaar als je een post- menopauzale bent vrouw of een en oudere man , raden de National Osteoporosis Society, de Mayo Clinic , en andere deskundigen .

de meest uitgevoerde test is dual energy X -ray absorptiometrie , of DXA , van de grote botten in de heup en de wervelkolom , omdat deze beenderen en die in de pols lopen het grootste risico van breuk en kan langer dan anderen om te genezen . Maar de aanwezigheid van vet rond het bot gescand kunnen de resultaten scheeftrekken . Hoewel veel artsen zijn van mening dat andere screening methoden gelijkwaardig zijn DXA , wat onderzoek gepubliceerd in het nummer van The endocrinoloog tijdschrift juli /augustus 2005 geeft aan dat quantitative computed tomography is nauwkeuriger . Mensen moeten controleren met hun arts als ze denken dat ze misschien een botmassa /dichtheid scan nodig .
7

Beantwoord de online vragenlijst van het Nationaal Instituut van artritis en Muscoskeletal en huidziekten . Deze vragenlijst , die is ontworpen om te helpen het risico op het ontwikkelen van osteoporose te beoordelen, is http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Optool/index.asp .