Natuurlijke alternatieven voor een reinjured rotator cuff Heal

De rotator cuff is de groep van kleine spieren die helpt te houden en ondersteunen van de schouder. Echter, zoals met alle spiergroepen , deze kan soms gemakkelijk gewond zelfs tijdens normale dagelijkse activiteiten te krijgen . Terwijl je een operatie kunt krijgen om een gewonde of opnieuw gewond rotator cuff te herstellen , als de spieren niet volledig gescheurd zijn er andere , natuurlijke opties voor genezing . Fysiotherapie

Fysiotherapie is een veel voorkomende manier om te helpen genezen rotator cuff letsel . Professionele therapeuten zullen helpen die gewond raken door ze doen therapeutische oefeningen, waaronder muur push - ups , dumbell liften en anderen die zijn gericht op het houden van de spieren gespannen en lenig als ze genezen . Het doel is niet bouwen littekenweefsel , die hard en welke beweging beperkt in de schouder eenmaal is geheeld . Fysiotherapeuten kunnen ook patiënten geven at-home opdrachten te voltooien als onderdeel van hun helende therapie .
Whirlpool

Whirlpool baden zijn ook een andere manier om het genezingsproces te helpen een gewonde of opnieuw gewond rotator cuff . Zodra het gebied is gewond je moet proberen ten koste van alles niet opnieuw te verwonden , maar soms gebeurt het . Patiënten zullen worden gevraagd om te zitten in het bad met hun kin iets boven water als de jets wervelen water over de geblesseerde gebied . Het water is ideaal warm maar niet heet , en de blootstelling van de patiënt wordt bepaald door de fysiotherapeut of arts die het toezicht op de noodzakelijke behandeling .
Ice

Ice is een goede manier om te houden zwelling af en gevoelloos pijn , en het werkt heel goed met rotator cuff letsel . Ijs mogen worden gebruikt op haar eigen , maar het wordt vaak gebruikt in combinatie met hydrotherapie . Verpakkingen van werkelijke ijs kan worden gebruikt , maar gel packs of ingevroren groenten efficiënter te werken. Het pakket wordt tegen de gewonde gebied voor een bepaalde tijd ( opnieuw bepaald door de therapeut of arts en van de individuele patiënt en schade ) en het ijs verwijderd . De koude moet helpen versnellen het genezingsproces langs .