Personen met een geknepen heupzenuw van de bilspieren kan op zijn minst enige bedrust aanvankelijk krijgen om verdere verergering van de schade te voorkomen, terwijl andere maatregelen van kracht , volgens ArthritisTreatmentandRelief.com .
ijstherapie
Ice kan verminderen ontstekingen en zwellingen in de eerste 2-7 dagen, wanneer de nervus pijn van bilspier druk is op zijn slechtst , volgens Spine - Health .
medicijnen
Over-the - counter anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen of naproxen kunnen helpen verminderen ontstekingen en pijn , zegt Spine - Health.
effecten van lichaamsbeweging
Zodra de eerste ontsteking en pijn verdwenen zijn , rekoefeningen kunnen helpen los te strak onderrug en bilspieren , volgens Spine Universe . Oefening kan ook de bloedstroom te verhogen , die zuurstof en voedingsstoffen brengt aan de gewonde gebied voor genezing .
Waarschuwing
Laat nooit pijn van een beknelde heupzenuw in de bilspieren om te blijven hangen . Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose .
Een totale knieprothese , of TKR , wordt meestal uitgevoerd voor ernstige artritis - been
Isometrische oefeningen voor rotator cuff Revalidatie
De vier kleine spieren die samen de rotator cuff zijn de supraspinatus , de subscapularis
Als je rennen, springen , voetballen , fietsen of ski , je hebt waarschijnlijk ervaren som
Niet - invasieve alternatief voor heupvervanging
Hoewel heupvervanging is zeer effectief in het verminderen van pijn en verbetering functie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win