Redenen voor Vermoeidheid & Spierpijn

Spierpijn kan de oorzaak zijn van veel dingen , maar spierpijn veroorzaakt door vermoeidheid is waarschijnlijk te wijten aan meer dan werken de spieren . Wanneer spieren intense fysieke activiteit ondergaan , vermoeidheid is het bijna altijd de nasleep . Oorzaak

Spieren scheuren wanneer ze worden uitgeoefend en de wederopbouw van zichzelf daarna. Het lichaam heeft om zich te concentreren op de wederopbouw van de spieren en stuurt meer energie om dat gebied net als wanneer je ziek bent , je lichaam heeft om ziektekiemen te bestrijden en ervaar je moeheid als gevolg van koorts .
Overexercising

bij het uitwerken van , moet je nooit gaan voorbij het punt waarop je driekwart van het gewicht dat je normaal tillen aan het begin van de training niet kan tillen . Gaan voorbij dat punt scheurt je spieren in een mate die je vermoeid voor de komende dagen zal voelen .
Inactiviteit

Als je workout na een lange periode inactiviteit , zal het voelen als een "shock " naar uw spieren , die gebruikt worden om niet uit te werken werd . Het lichaam moet zich aanpassen in zeer weinig tijd om deze plotselinge verandering en je zult vermoeidheid en spierpijn te voelen vanwege het.
Good Vermoeidheid

Feeling pijnlijk is geen slecht teken ; betekent dit dat u een effectieve workout hebben gedaan . Als u pijnlijk om het punt dat het pijn doet om reguliere dagelijkse activiteiten te doen voelen , dat is slecht vermoeidheid .
Calcium

Wanneer je beweegt , de calciumkanalen lekken en kracht de spieren doen samentrekken. Dit veroorzaakt pijn , maar niet in significante mate .