De meest voorkomende behandeling van tendinitis is zich te onthouden van het doen van de activiteit die de oorzaak van de pees ontstoken raken . Tenniselleboog is een veel voorkomende vorm van tendinitis . Als u last heeft van dit probleem , onthouden van tennissen gedurende enkele weken tot de pezen zijn gezond . Het zal het probleem te stoppen , maar vaak de pezen weer zwellen.
Heat and Ice
Afwisselend warmte en ijs kunnen helpen met tendinitis . Ijs en warmte dient te worden afgewisseld in intervallen van 15 minuten . Breng het ijs gedurende 15 minuten , gevolgd door een warmtebehandeling gedurende 15 minuten . Dit zal de tederheid gemak en stop de zwelling in de pees . Anti - inflammatoire geneesmiddelen, zoals Motrin of Advil ook helpen in combinatie met ijs en warmte . Dit zal de pijn te verlichten en ook helpen met de zwelling . Probeer twee tabletten om de 4-6 uur voor het beste resultaat .
Stretching
oprekken van de pezen kan helpen om het huilen te voorkomen . Het toestaan van de pees te rekken helpt om soepel te blijven , die bezuinigingen op irritatie en ontsteking . Vaak is iemand die lijdt aan tendinitis zal enkele vorm van fysiotherapie bij te wonen om volledig gebruik te maken over de pees en gezamenlijke krijgen . Bij strekken , is het belangrijk om geen pijn . Pijn zal geven dat je verder bent overmatig gebruik van de pees , die extra ontsteking kan veroorzaken .
Ziekte van Bechterew in Kinderen
ankylopoetica is een ontstekingsziekte die kan invloed hebben op kinderen van alle leeftij
Herbal Remedies voor Quadriceps Patella Tendinitis
Quadriceps patella tendinitis kan stijfheid , zwelling en pijn aan de knie . Degenen die l
Elbow pijn kan worden verzwarende en zelfs onbetaalbaar als het gaat om deelname aan sport
Huis remedie voor een Gespannen Knie
Mede door zijn ontwerp en deels vanwege de grote hoeveelheid stress die eraan worden geste
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win