Sporten die zijn slecht voor de Knieën

Volgens de Amerikaanse Academische van Orthopedische chirurgen , in 2003 knieproblemen verantwoord " circa 19,4 miljoen bezoeken aan artsen 'kantoren ' in het algemeen en waren de meest voorkomende reden voor een patiënt een bezoek aan een orthopedisch specialist . Per de American Orthopaedic Society for Sports Medicine , een van de meest voorkomende verwondingen is een verstoring van " de voorste kruisband (VKB ) , " die ongeveer 150.000 keer per jaar of optreedt " 1 in 3000 in de algemene bevolking . " Veel van de verwondingen het gevolg van recreatieve , individuele -en teamsporten . Teamsporten
Voetbal heeft een significante knieblessure , maar minder dan die van American football .

De Texas Arthroscopic Chirurgie zegt " voetbal heeft de hoogste incidentie van knieblessures van elke sport gespeeld in de Verenigde Staten , " met de meeste problemen die zich voordoen met de voorste en de mediale ligamenten . Voetbal , een team sport populairder buiten de Verenigde Staten , heeft een aanzienlijke mate van letsel , maar minder dan die van het voetbal als gevolg van minder fysiek contact . Basketbal kan ook riskant zijn bij de landing uit springen . Honkbal knieblessure voorvallen worden voornamelijk beperkt tot lopers glijden naar bases .
Vrijetijdssport
sneeuw skiën kan veiliger worden gemaakt voor knieën met aandacht voor de juiste banden .

Sneeuw skiën kan verraderlijk voor knieën met beide benen zelfstandig opererende , met frequente wendingen zijn. Verwondingen aan de voorste kruisband presenteren de meest voorkomende knieproblemen voor skiërs , maar dit risico kan sterk worden gewijzigd door een goede en professionele aandacht aan bindingen. Beginners worden geadviseerd om losser bindingen hebben . Snowboarden wordt gezegd dat het minder kans op knieblessures bestaat er door de verschillende biomechanica betrokken met beide voeten stationair op een single board .

Waterskiën presenteert verschillende uitdagingen voor de knieën van een beoefenaar . Een water skiër kan pijn of stam uit het water trillingen onder de ski's of het scherpe aanpassingen die nodig zijn lijden bij het oversteken van een wake .
Individuele sporten
Hardlopen kan moeilijk op zijn de knieën met elke stap .

Hardlopen is de meest voorkomende individuele sport , en de mate van knie pijn of letsel is vaak gerelateerd aan het aantal mijlen ingelogd of om het gewicht van de loper . Obesitas of overgewicht individuen moeten een programma lopen om de spieren ondersteuning van de knieën te versterken en gewicht te verliezen beginnen .

Racefiets is zelden schadelijk voor de knieën , behalve in geval van ongevallen , en eigenlijk sterke punten van de spieren die het houden knie veilig op zijn plaats .
Geslacht verschillen

Volgens in Motion , zijn er significante verschillen tussen de geslachten in het voorkomen van knieblessures . Vrouwelijke basketbal en voetbal spelers zei: " 2-8 keer meer kans om een ACL verwonding lijden " dan een vergelijkbare mannelijke atleet te zijn . Redenen voor deze discrepantie zijn gerelateerd aan vrouwen lager zwaartepunt , verhoogde incidentie van " x-benen " fysieke make - up en oestrogeen , waardoor ligamenten los en is goed voor de algehele grotere vrouwelijke flexibiliteit.