Voorbereiding voor ACL Surgery

Voorbereiding voor ACL chirurgie kunt u tijd besparen en frustratie na de operatie . U wordt uitgeschakeld gedurende ten minste twee weken , en hoe meer je jezelf voor te bereiden voor deze tijd , zal het makkelijker uw herstel. Goed voorbereiden voor chirurgie om op uw ACL - de voorste kruisband in de knie - varieert van weten wat je nodig hebt om te stoppen met het doen van het naleven van medisch advies aan het kopen van items die uw herstel proces efficiënter zal maken . Chirurgie Verwante

Stoppen met roken . Volgens de Universiteit van Washington Orthopedie en Sportgeneeskunde, moet je stoppen met roken als onderdeel van uw prep voor ACL chirurgie .

Verzorgen van andere hart- problemen . Verwondingen aan je longen , nieren , blaas, hart , extremiteiten , tandvlees en /of tanden moeten worden beheerd voorafgaand aan uw ACL operatie. Niet alleen huidige infecties vertragen uw ACL chirurgie , ze verhogen je kansen op het ontwikkelen van een andere infectie. Een verzwakt immuunsysteem is gevaarlijk voor een operatie .

Informeer uw chirurg van eventuele allergieën die je hebt. Je moet ook om hem te laten weten over andere medicijnen die u nemen . Medicijnen zijn onder andere vrij verkrijgbare types , zoals kruiden en over-the -counter producten .

Stop de inname van anticoagulantia en anti - inflammatoire preparaten. Deze kunnen interfereren met bloeden tijdens en na de operatie.
Omgeving Related

Maak aanpassingen aan uw woning. Een deel van je voorbereiding voor ACL chirurgie moet tapen neer elektrische snoeren op te nemen en kleedjes . Het opzetten van een herstel station , adviseert jimeisenmann.com . Dit is een tafel naast waar u zal zitten . Op de tafel zal uw afstandsbediening , een waterreservoir , uw medicijnen , leesmateriaal en andere noodzakelijke items zijn.

Koop lopen assistenten . U krijgt een rollator , krukken of een stok na uw ACL operatie nodig . De aankoop van deze voorafgaand aan uw operatie bespaart u frustratie.

Oefen het gebruik van uw loophulpmiddel . Wennen aan het gevoel van uw hulp en je zal het gemakkelijker maken op jezelf wanneer je terug naar huis vanuit uw ACL operatie .

Koop een rugzak . U kunt uw fles water en andere items te maken in de rugzak in plaats van te proberen om ze te dragen tijdens het gebruik van krukken .

Vul uw recepten . Haal al je recepten gevuld voorafgaand aan uw operatie. U zult niet willen in staat zijn om een snelle run naar de apotheek te maken na uw ACL operatie .

Betaal uw facturen voorafgaand aan uw operatie. Vergeet niet dat u zal worden op krukken voor de eerste paar weken na uw ACL . Een wandeling naar de mailbox kan moeilijk zijn.

Heb ijs klaar . Ofwel maak je eigen ijs of kopen een ice gel. U vindt er tal van ijs nodig heeft tijdens uw ACL herstelperiode .
Oefeningen

uw spieren versterken . De voorbereiding van uw beenspieren voorafgaand aan uw ACL operatie zal de snelheid van uw herstel proces .

Do isometrics . Zittend of liggend , afwisselend aandraaien van je billen , je quadriceps ( bovenbeenspieren ) , en uw kuitspieren . Hebben elk afzonderlijk . Release. Herhalen. Doe dit gedurende de dag.