Achilles tendinitis Verwondingen

Achilles tendinitis of ontsteking van de achillespees een ongemakkelijke en vaak pijnlijke condition.The ontsteking kan worden veroorzaakt door een aantal activiteiten die sterk afhankelijk zijn van de kuitspier , maar is over het algemeen gemakkelijk te behandelen . Wanneer goed behandeld de voorwaarde wordt zelden ernstig , maar snelle en goede behandeling zijn essentieel . Als links onverzorgd , de aandoening heeft wel potentieel om verdere complicaties te veroorzaken . Oorzaken

Ontsteking van de achillespees gebeurt meestal met overmatige stress te snel gelegd op de pees . Dit kan gebeuren wanneer iemand niet goed geconditioneerd voor de gekozen activiteit of wanneer een persoon probeert om zichzelf te hard te snel .

Voor mensen die sporten die veel plotselinge stop nodig hebben en gaan lopen of springen , goed onderhoud is de sleutel tot het voorkomen van Achilles tendinitis . Kuitspieren moeten zowel sterk als flexibel om dit soort activiteiten te verdragen zijn. Als de kuitspier niet goed geconditioneerd voor deze soorten activiteiten dan kleine scheurtjes in de achillespees optreden die leiden tot ontsteking . Ontsteking is ook af en toe als gevolg van plotselinge trauma of infectie .
Symptomen

De symptomen van Achilles tendinitis zal mild zijn op het eerste en steeds meer merkbaar . Zij zijn grotendeels bewerkstelligd door beweging van de ankle.Typical symptomen zijn pijn , gevoeligheid en zwelling boven de achterkant van de hiel waar de achillespees is gelegen . Veel mensen ervaren meer merkbaar pijn en pijn tijdens het lopen.

Het is ook gebruikelijk om de stijfheid te ervaren wanneer het gewricht niet in gebruik voor langere tijd , 's nachts bijvoorbeeld is geweest. Deze stijfheid weg zal gaan met een verhoogde mobiliteit . Sommige mensen merken dat ze horen kraken of barsten wanneer de pees wordt aangeraakt of verplaatst .
Verdere complicaties

Achilles tendinitis kan twee extra complicaties veroorzaken die zijn veel ernstiger dan de tendinitis zelf .

de eerste van deze complicaties heet Achilles tendinosis . Dit is een aandoening waarbij de pees wordt zwak en vezelig wijten aan het verlies van de georganiseerde structure.The tweede zorg met Achilles tendinitis is dat als spanning voortdurend wordt gelegd op het getroffen pees kon scheuren . Een pees scheuren of volledige scheur , is zeer pijnlijk en vereist een operatie om repair.Both van deze complicaties kunnen worden voorkomen door de juiste zorg voor de schade .
Self - behandeling

de meerderheid van tendinitis gevallen kan thuis worden behandeld zonder verdere medische care.The acroniem RICE wordt gebruikt om de stappen in de zorg voor tendinitis herinneren . RICE staat voor rust, ijs , compressie en elevate.Rest betekent in dit geval om activiteiten te vermijden die plaats stress op de achillespees . Dit betekent niet volledig te immobiliseren het enkelgewricht . In feite , lage impact activiteit, zoals fietsen , zijn goed voor de joint.Icing moet worden gedaan voor ongeveer 20 minuten per keer , meerdere keren per dag gedurende enkele days.The compressie deel van het acroniem betekent dat u moet gebruiken een drukverband . Dit kan een wrap , of een elastische bandage.Elevation het belangrijkste nachts . Om de juiste hoogte te bereiken moet het hoger dan uw hart. De eenvoudigste manier om dit te doen 's nachts is aan de enkel te plaatsen op een kussen .
Medische behandeling

Als de tendinitis erger wordt of niet binnen een helen tot twee weken , is het tijd om professionele hulp te zoeken . Artsen gebruiken een scala aan tools om een geval van Achilles tendinitis waaronder orthesen bedenkt , fysiotherapie en surgery.Orthotic bedenkt zijn die helpen de positie van de hiel en plaats deze in optimale positie voor de genezing te bevorderen. Deze apparaten zijn de meest voorkomende methode die wordt gebruikt door artsen voor Achilles tendinitis.Surgery wordt zelden gebruikt . Het is gereserveerd voor de meest ernstige gevallen en gevallen die niet reageren op andere behandelingen . De operatie omvat het verwijderen van ontstoken weefsel van rond de pees , en het herstel duurt enkele weken .