Wat zijn de behandelingen voor Tendonitus

? Tendinitis , dat is een ontsteking van een pees , is een gemeenschappelijk probleem dat kan worden veroorzaakt en /of verergerd door een aantal factoren . Een veel voorkomende oorzaak van pijn , zwelling en beperkte gezamenlijke beweging , tendinitis kan worden behandeld in een aantal verschillende manieren. Rest

Rust is de meest voor de hand liggende behandeling van tendinitis . Tendinitis resulteert meestal wanneer een pees is ofwel hyper - verlengde of geïrriteerd door overmatige of abnormale spanning of inspanning. Zich onthouden van fysieke activiteiten en bewegingen die overdreven belasting irriteren of de ontstoken pees is de gewenste koers van de behandeling van tendinitis , vooral acute peesontsteking die komt op plotseling als het resultaat van een aantal duidelijke belediging voor de betrokken pees .

Koude /Warmte

Tendinitis produceert normaal gesproken aanzienlijke zwelling en irritatie van de betrokken pees ( s ) . Daarom is een aanvaardbare en aanbevolen vorm van tendinitis behandeling is de toepassing van koud of warmte aan het getroffen gebied in een poging om zowel pijn en zwelling . Vaak een combinatie van zowel koud en warmtebehandeling wordt gebruikt voor behandeling van tendinitis . Warmtebehandeling helpt om zacht weefsel en pees stijfheid te verminderen en bevordert een verhoogde bloedtoevoer naar het gebied, dat versnelt het genezingsproces . Koudebehandeling vermindert de zwelling en pijn niveaus . Combinatie therapie is een zeer effectieve behandeling tendinitis .
Activiteit Beperkingen

Tendinitis reageert over het algemeen goed tot een periode van activiteit beperking , waarbij een tendinitis lijder vermijdt of Lessens deelname aan activiteiten die de neiging hebben om te verergeren en wakkeren de tendinitis . Veel gevallen van tendinitis worden veroorzaakt door over-training of overmatig gebruik van een bepaald deel van het lichaam, vooral de schouder en de knie , en gewoon het verminderen of normale training en activiteit patronen modificeren kan een lange weg naar genezing of het beheer van een geval van tendinitis gaan .
injecties

injectie therapie is vaak gebruikt voor aanhoudende en ernstige gevallen van tendinitis waar de betrokken pees is heel pijnlijk en /of ontstoken . Injectie therapie voor tendinitis houdt normaal injecteren van een kleine hoeveelheid corticosteroïde , gewoonlijk cortison , direct in de aangetaste pees . Cortisone is een krachtig steroïde dat zowel ontsteking en pijn vermindert en helpt bij het versnellen van het lichaam de natuurlijke genezingsproces. In zeer moeilijke en hardnekkige gevallen van tendinitis , herhaal injecties , die normaal gesproken worden gedaan een paar weken uit elkaar , kan worden uitgevoerd .
Weight Training

Gewicht opleiding kan handig zijn voor de behandeling van tendinitis , dat het helpt om de spieren en zachte weefsels bijlagen die werken met versterken en helpen de betrokken pees ( s ) stabiliseren . Een behoedzame gewicht trainingsprogramma helpt ook om pees vezels te versterken en de algehele pees flexibiliteit , die beide zorgen voor een gezondere , meer functionele pees die is minder kans op gewonde of geïrriteerd door verschillende repeterende bewegingen of stressoren die vaak tendinitis veroorzaken geworden . Gewicht opleiding gebaseerd op het gebruik van lichtere gewichten om langzaam op te bouwen pees en spierkracht is de gewenste koers van krachttraining gebaseerde behandeling voor tendinitis .