kalf bestaat uit twee verschillende spieren , de gastrocnemius en soleus . De gastrocnemius is de buitenste spier meest zichtbaar aan de achterzijde van het onderbeen . De soleus is een extra kuitspier dat onder de gastrocnemius rust . Beide spieren verbinden van de achterkant van de knie tot aan de hiel door de achillespees .
Oorzaken
stammen of scheuren komen meestal van plotselinge samentrekking van de kuitspier . Dit gebeurt meestal wanneer u plotseling versnellen van stilstand zoals in tennis , voetbal of sprinten .
Symptomen
symptomen kunnen mild tot extreem zijn, afhankelijk van de omvang van de stam of scheur . Schade kan zich manifesteren als pijn in de achterkant van het onderbeen , benauwdheid en pijn . Symptomen van een volledige ruptuur zijn ernstige pijn direct na het letsel , zwelling , blauwe plekken of opeenhoping van de spier aan de achterkant van het been .
Behandelingen
Behandelingen omvatten rust, ijs , compressie en elevatie voor de eerste 72 uur . Artsen kunnen anti - inflammatoire geneesmiddelen en een fysiotherapie programma van stretching voorschrijven . Andere behandelingen kunnen bestaan uit echografie, massage therapie en compressie bandages of mouwen . Reconstructieve chirurgie kan nodig zijn om de volledige breuken te behandelen.
Preventie
Regelmatige
rekken van de kuit-en beenspieren helpt sterk verminderen kans op letsel aanzienlijk . Goede voeding , hydratatie en vitamine-inname ook helpen om de spieren soepel en minder gevoelig voor blessures houden .
Hoe om uw bureau houding te verbeteren om te verlichten carpaal tunnel
Een soort van houding aanpassing is een uitdaging , want het betekent iets dat is uitgegro
Tibialis posterior pees scheurt Behandeling
De tibialis posterior pees aan de achterzijde van de enkel verbindt de kuitspieren de voet
Behandelingen voor de vangsten in de Hip
Inhaalslag in je heup is vaak het gevolg van een blessure heet een labrum scheur . Een hip
Wanneer we spreken over het strekken van de heup flexoren , de psoas grote en kleine spier
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win