Wat zijn de voordelen van het gebruik van een bal in plaats van een bureaustoel

? Mensen die zitten aan een bureau de hele dag ervaren vaak rugproblemen , en een vaak voorgestelde oplossing is om een oefening bal in plaats van een bureaustoel te gebruiken. Moedigt goede houding

Rustig zitten op een bal vergt een goede houding. Hoe meer je zit op een bal , hoe beter je zult krijgen op het handhaven van die houding .
Bevordert Core Strength

De constante aanpassingen die je maakt terwijl zittend op een bal concentreren op uw buik . Dit kan bijdragen aan de versterking van de kern spieren van je romp .
Hiermee Pelvic Beweging

Wanneer je gaat zitten in een stoel , je lichaam is bijna vergrendeld door de platte kussen en , in sommige gevallen , stoel armen. Omdat een bal is makkelijk te verplaatsen , kleine aanpassingen in uw heup en de wervelkolom positie zijn eenvoudig te maken, het mogelijk is stijfheid .
Vereist voortdurende aandacht

U moet constant kleine aanpassingen op een bal te maken om het evenwicht te behouden . Voor een anders zittend werk , komt dit neer op een paar uur beweging per dag . U kunt de bal stoelen, die ballen geplaatst in een basis om onbedoelde bewegingen te voorkomen gebruiken krijgen ; echter , deze bieden minder lichaamsbeweging .
Goedkoop

Artsen zijn er niet van overtuigd dat een oefening bal zal elimineren rugklachten , maar experimenteren met een bal is zeker goedkoper dan het experimenteren met stoelen . Oefening ballen kunnen worden gekocht voor goed onder $ 20 .