Dieet voor Microscopische Colitis

Microscopische ulcerosa is een chronische aandoening waarbij het ​​slijmvlies van de dikke darm ontstoken raakt , wat leidt tot problemen zoals continue en waterige diarree spijsvertering . Dieet veranderingen kunnen een primaire wapen in je strijd tegen de aandoening , zoals u zult voorkomen trekker voedsel dat over te brengen en verergeren de symptomen . Algemeen Dieet Aanbevelingen

Consumeer een dieet dat vetten beperkt , volgens de Cleveland Clinic . Beperk uw dagelijkse consumptie van vetten niet meer dan 30 procent van je totale calorieën , verspreid gelijkmatig over uw dagelijkse maaltijden . Bovendien beperken of voedingsmiddelen en dranken bekend aan de binnenkant van je maag irriteren , zoals die met cafeïne of uitzonderlijk pittige artikelen elimineren .
Allergieën

Laat jezelf getest voor mogelijke voedselallergieën ook. Voedselallergieën komen vaak voor , en zelfs als je geen uiterlijke symptomen opmerken van een, het nog steeds kan invloed hebben op uw lichaam op een lager niveau , activeren of het versterken van colitis symptomen. Mensen zijn vaak allergisch voor lactose en gluten ( een eiwit dat voorkomt in granen zoals tarwe , rogge en gerst ) , dus je zou willen om deze voedingsmiddelen te elimineren. Zelfs als u niet wilt om te testen op allergieën , kunt u nog steeds elimineren gluten en lactose om te zien of je de symptomen verminderen .
Winkel uw inspanningen

Keep een dagboek voedsel tijdens een poging om een ​​goede microscopische colities dieet te bepalen. Lijst niet alleen het voedsel dat je eet en het tijdstip van consumptie , maar ook opnemen objectieve en subjectieve beschrijvingen van uw klachten , zodat u correlaties kunt tekenen . Met andere woorden , moet je eten dagboek iets als toelichting : " Ate pittige chili met een glas melk - voelde me ziek 20 minuten later en moest naar het toilet . " Na verloop van tijd zal dit u helpen specifieke voedingsmiddelen die lijken op uw microscopische colitis verergeren te identificeren en te elimineren .