Controle stress. Overtollige zorgwekkend triggers IBS , en diarree kan optreden . Leer hoe om te ontspannen en te stoppen " zweten de kleine dingen . " Het kopen van 2
Eet vezelrijke voedingsmiddelen . Onvoldoende vezelconsumptie resultaten in harde en onregelmatige ontlasting . Reguleren krukken met glasvezel capsules en dagelijkse porties groenten en fruit.
Drink 3 veel vocht . Uitdroging kan verergeren IBS en uitdroging veroorzaken . IBS genezen met huismiddeltjes , drink veel vocht - vooral water - om de zachte , regelmatige stoelgang te behouden
Eet 4 kleinere maaltijden . . Grote maaltijden vaak tot een opgeblazen gevoel en gas . Niet te veel eten . In plaats daarvan , verbruiken vier tot zes kleine maaltijden per dag .
5
Houd je lichaam actief . Oefening regelt stoelgang , en frequente activiteit helpt u handhaven van een gezond spijsverteringskanaal .
Vermijd
6 gasvorming voedsel. Bepaalde voedingsmiddelen verhogen gas en een opgeblazen gevoel . Voorkomen of te beperken zuivelproducten , kunstmatige zoetstoffen , koolzuurhoudende dranken , alcohol , vet voedsel en bepaalde groenten ( bloemkool , sla en broccoli ) .
Gas kan zo pijnlijk en gênant . Voor mensen met spijsverteringsproblemen over de toonbank
Acute diarree wordt gedefinieerd als losse of waterige ontlasting met een grotere frequent
Feiten over zure reflux ziekte
Zure reflux ziekte is technisch bekend als gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) . Wann
How to Get Rid van zure reflux zonder recept
Mensen gaan tot het uiterste in om zich te ontdoen van zure reflux , waaronder dagelijkse
Hoe te stoppen met opgeblazen gevoel na het eten
Blaasproblemen tijdens de zwangerschap
Wat is een grote goedaardige hiatus hernia
Salmonella enterica Behandeling
tekens & Symptomen van galblaas infectie
Digestive Enzyme Problemen bij zuigelingen
Wat betekent het als u Om bloederige ontlasting
Hoe je tijdelijk te verlichten constipatie met Zeep (thuis Remedy )
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win