Hoe te genezen gas en een opgeblazen gevoel

Gas , winderigheid , winderigheid ... maakt niet uit hoe je het noemt , het is nog steeds enorm gênant wanneer deze zich voordoet in het openbaar. Hoewel het slechts een symptoom van een natuurlijke lichamelijke functie , het stigma van gevangen passeren van gas gelederen hoog op de rood -face schaal . Bovendien , opgeblazen gevoel gaat vaak gepaard met darmgassen , waardoor krampen en ongemak . Gelukkig zijn er eenvoudige stappen en behandelingen om gas en een opgeblazen gevoel te genezen en sla uw reputatie. Instructies
1

Steile een hete dampende kop kruidenthee om winderigheid te genezen . Sommige kruiden helpen bij de afwikkeling van de maag en het verminderen van de symptomen van overmatige gas. De volgende keer dat je een opgeblazen gevoel te ervaren , te bereiken voor groene munt , komijn , anijs of pepermunt en sip weg . Kopen van 2

Kies een mildere bonen of peulvruchten als je koken tot bonen voor het avondeten. Niet alle bonen zijn gelijk geschapen en door te kiezen voor linzen , lima bonen of spliterwten in plaats van witte bonen , kunt u de ontwikkeling van darmgassen verminderen .
3

Geniet van je bonen een nacht . Wanneer bonen grondig worden geweekt , zijn ze minder geneigd tot een opgeblazen gevoel en gas te produceren in de maag . Maar zorg ervoor dat je ze spoelen met zoet water voor het koken .
4

opnieuw kennis te maken met de eetkamer. Met de huidige hectische levensstijl , zullen familieleden een bord eten te grijpen en krullen op de bank of in hun favoriete fauteuil. Helaas, dat is een recept voor gasachtige ramp . Uw spijsvertering verwerkt voedsel efficiënter wanneer je rechtop zitten , waardoor gas dat je maag binnenkomt tijdens het slikken te ontsnappen via een oprisping .
5

Slow down . Wanneer u uw voedsel snarf , je de neiging om overtollige lucht op hetzelfde moment slikken . Lucht in de maag slechts verlaten twee manieren ... hetzij als oprisping of darmgassen . Dit probleem wordt nog verergerd wanneer je koolzuurhoudende frisdrank of bier te drinken .