Hoe te zure reflux Home Remedies Make

U kunt zure reflux home remedies gebruiken om uw symptomen te verlichten van deze aandoening . De ongemakken van zure reflux kunnen zeer hinderlijk. Maar je kunt hulp te krijgen door het maken van een paar veranderingen in levensstijl en het gebruik van gezonde voeding en natuurlijke producten als zure reflux huismiddeltjes. Instructies Heb regelmatig
1

Drink water . Dit zal helpen verdunnen maagzuur en wassen andere maag vloeistoffen weg die anders zijn weg zou kunnen werken terug naar de slokdarm en irritatie . Drink 1-2 glazen water na het eten van een maaltijd . Kopen van 2

Gebruik appelazijn om zure reflux onder controle te houden . Het zuur in de appelazijn neutraliseert het zuur in de maag , waardoor het makkelijker voor het lichaam om goed voedsel te verteren . Drink 3 theelepels pure appelazijn . Als je niet tegen de smaak , kunt u een beetje warm water toe te voegen . Dit is een van de beste zure reflux home remedies , omdat het de meest ernstige aanvallen van zure reflux kunnen verlichten , en toekomstige aanslagen te voorkomen .
3

Snack op amandelen . Amandelen zijn een van de meest effectieve zure reflux huismiddeltjes. Zorg ervoor dat u ze grondig te kauwen . Voor de beste resultaten , eet wat amandelen eerste ding in de ochtend, en onmiddellijk na de maaltijd.
4

Drink kamillethee . Het heeft zeer verzachtende eigenschappen en kan het ongemak van zure reflux te verlichten . Zorg ervoor dat u langzaam slokje thee . Heeft drankje niet maken het extreem warm of koud . In plaats daarvan moet het lauw zijn.

Eet
5 veel appels. Appels kunnen de effecten van zure reflux te verminderen . Eet de appels na de maaltijd . Zorg ervoor dat u ze volledig te kauwen om verder te voorkomen irritatie van de slokdarm .

Beperk
6 uw inname van voedingsmiddelen die zure reflux kan veroorzaken. Dat geldt ook voor gebakken , vettig en kruidig ​​voedsel . Koolzuurhoudende dranken en bepaalde kalmeringsmiddelen en antidepressiva kan ook leiden tot zure reflux . Roken en alcohol zijn ook triggers .