De snelste manier om hoge bloeddruk te verlagen

Hoewel er geen snelle oplossing voor het verlagen van de bloeddruk , een verscheidenheid van medicijnen kan hypertensie verminderen in relatief korte tijd . Het artikel zal het belang van het verbeteren van leefgewoonten met als doel een einde medicijnen langdurige stress . The Silent Killer

Realiseert u zich dat u een van de miljoenen Amerikanen die niet beseffen dat ze een hoge bloeddruk kunnen zijn ? De American Heart Association zegt dat een op de drie volwassenen in de VS last van hoge bloeddruk en een derde van hen zijn zich niet bewust dat ze de aandoening . Aangezien hoge bloeddruk heeft geen symptomen , veel mensen onwetend leven met de potentieel dodelijke aandoening al jaren . Wanneer onbehandeld , kan de zogenaamde " stille moordenaar", beroertes, hartaanvallen , hartfalen of nierfalen veroorzaken .
Aanvallen Hoge bloeddruk

Er zijn tal van manieren om hoge bloeddruk te verlagen , waarmee meestal veranderingen in levensstijl die op de lange termijn zijn de beste methoden om niet alleen gezonde bloeddruk niveaus, maar een optimale algehele gezondheid te behouden. Maar als je werkt om uw voedingsinname en andere veranderingen in levensstijl die uw bloeddruk kan verlagen verbeteren , zijn er verschillende medicijnen beschikbaar om het proces te versnellen en krijg je nummers uit de gevarenzone . Maar houd in gedachten , er is geen " quick fix" en op de lange termijn een gezondere levensstijl is het ultieme recept .
Quick Response Medicijnen

National Institute of Health heeft een lijst van de bloeddruk medicijnen die uw conditie te vallen op verschillende manieren aangeboden . Diuretica worden vaak aangeduid als " plaspillen " omdat ze werken om het overtollige water en natrium uit je lichaam te verwijderen . Bètablokkers werken om zenuwimpulsen vertragen tot het hart ; bloeddruk wordt verlaagd omdat het hart niet hoeft te werken als remmers hard.ACE andere geneesmiddelen optie om bloeddruk te verlagen relatief snelheid . Ze werken hard om de bloedvaten ontspannen en de bloeddruk zal natuurlijk naar beneden gaan. Calciumantagonisten blokken , of CCBs , werken op een soortgelijke manier . Ze voorkomen dat calcium uit om in de spiercellen van het hart en de bloedvaten . De bloedvaten reageren door te ontspannen en weer bloeddruk is reduced.You kunt ook willen zenuwstelsel remmers, die zenuwimpulsen controle te overwegen; bloedvaten reageren door te ontspannen en steeds breder. Dit veroorzaakt ook een vermindering van bloed pressure.Your zorgverzekeraar kan u de beste medicatie voor uw zaak te bespreken . In de tussentijd zijn er verschillende proactieve stappen die u kunt nemen om uw bloeddruk te verlagen en uiteindelijk een optimaal niveau te houden terwijl het verbeteren van uw algehele gezondheid.
Verbeter uw eetgewoonten & Get
Moving

ontwikkelen van een gezonder dieet is een geweldige manier om te beginnen . De NIH zegt onderzoek heeft aangetoond dat het volgen van een gezond eten plan kan niet alleen voorkomen dat hoge bloeddruk , maar het kan een bestaande situatie te verbeteren . De " Dietary Approaches to Stop Hypertension , " ( DASH ) menu bevat tal van volle granen , gevogelte, vis en noten . Voedingsmiddelen waarvan bekend is dat de bloeddruk niveaus versnellen omvatten snoep , vet en rood meats.Another oplossing op lange termijn te verlagen van hoge bloeddruk is regelmatige lichaamsbeweging . De NIH zegt fysieke activiteit is een belangrijke stap tot het voorkomen of beheersen van hypertensie. U kunt profiteren van de voordelen met zo weinig als 30 minuten van de oefening , zoals het lopen in een vlot tempo of fietsen vier of vijf dagen per week .
Uw voortgang

Als je een gezondere levensstijl te ontwikkelen, kun je uiteindelijk in staat zijn te verminderen of elimineren uw bloeddruk medicatie. Probeer niet om dit te doen op uw eigen. Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts , die moet bewaken effect van de medicatie op uw bloeddruk .