Over Cafeïne & Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk is gekoppeld aan cafeïne gebruik in sommige volwassenen. Hoewel de inname van cafeïne gemakkelijk kan worden geregeld , kan het moeilijker voor degenen die het drinkt dagelijks zijn. Mogelijke effecten van cafeïne op hoge bloeddruk

Er zijn weliswaar enkele tegenstrijdige berichten , cafeïne verhoogt meestal de bloeddruk . Studies hebben aangetoond dat mensen die drinken cafeïnehoudende dranken op een regelmatige basis hebben een hogere bloeddruk dan degenen die dat niet doen .
Belang

Hoewel cafeïne de bloeddruk kan verhogen , het niet vaak trekken tot gevaarlijke niveaus . Als je een glas frisdrank met uw maaltijd , zult u niet een reis naar het ziekenhuis moet .
Voorzorgsmaatregelen

Je hoeft niet te volledig uitgesneden cafeïne uit je dieet . In plaats daarvan , is het best om uw verbruik tot ongeveer twee kopjes koffie per dag te houden . Je moet ook cafeïne te beperken voordat inspannende activiteit , want dit kan uw bloeddruk nog meer verhogen .
Waar Cafeïne Zoek

Cafeïne is niet alleen beperkt tot koffie drankjes . Beperk uw inname van cafeïnehoudende frisdrank , chocolade en cafeïnehoudende thee .
Track Hoe Cafeïne beïnvloedt U

Ongeveer 15 % van de mensen die cafeïnehoudende dranken drinken zien een daling van hun bloeddruk in plaats van een stijging . Wilt u weten of u een van hen bent , gebruik dan een bloeddrukmeter voor het drinken van koffie , en dan weer ongeveer 30 minuten daarna.