Vitamine C is een all -purpose vitamine , die alles van het immuunsysteem om de botten . Het helpt de bloeddruk te verlagen door het versterken van de slagaders en het voorkomen van atherosclerose. Deze vitamine wordt in de meeste verse groenten en fruit , vooral citrusvruchten .
Vitamine B9
Vitamine B9 helpt de bloeddruk te verlagen door de productie van gezonde rode bloedcellen . Deze voedingsstof is te vinden in groene bladgroenten .
Vitamine E
Een andere vitamine die nuttig zijn voor de preventie van hoge bloeddruk is is vitamine E. Het is een antioxidant , die beschermt je bloedvaten tegen geoxideerde cholesterol. U krijgt deze voedingsstof uit noten en zaden , maar ook groene bladgroenten zoals spinazie .
Kalium
Kalium is een mineraal dat helpt om vocht niveaus in de cellen reguleren en het bevorderen van een gezonde nierfunctie . Het onderhoudt ook goede samentrekking van de hartspier . Bananen zitten vol kalium , net als vis, aardappelen en watermeloen
Magnesium
Magnesium is dubbel zo belangrijk voor het behoud van een gezonde bloeddruk , omdat - . Naast het eigen voordelen - - het is noodzakelijk voor een goede opslag en gebruik van kalium . Dit mineraal bevordert de productie van energie in het lichaam en verbetert hartfunctie . Je krijgt magnesium uit volle granen en - ja - . Meer groene bladgroenten
Corrigeerbare oorzaken van hypertensie
Hoge bloeddruk , ook wel hypertensie , wordt meestal veroorzaakt door te corrigeren kwesti
? RESPeRATE is een kit vervaardigd door InterCure dat een hoge bloeddruk vermindert . Een
Hoe te hoge bloeddruk te verlagen zonder medicatie
Veel mensen hebben hoge bloeddruk , vooral als ze ouder worden . Hoewel medicatie is een v
Het effect van Koud op de bloeddruk
Onderzoek heeft aangetoond dat koude temperaturen de bloeddruk kan verhogen , terwijl de s
Waarom geen Decongestivum met hoge bloeddruk Medicijnen
Wat zijn de gevaren van High Fructose Corn Syrup & Hypertensie
Wanneer werd hoge bloeddruk eerst ontdekt
DNA- schade veroorzaakt door hypertensie
Wat Hoest Geneesmiddelen Kan U met hoge bloeddruk
Hypertensieve reactie op oefening
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win