Probeer verschillende kussenmaten - groter kan beter . De kussens zijn niet ontworpen om volledig te passen in je neusgaten , maar in plaats daarvan te zitten tegen hen , die een goede afdichting ontstaat .
Plaats de Kussen
Trek eerst de kussens een beetje uit de buurt van je neus en laat het masker opnieuw te plaatsen tegen uw neusgaten . U kunt het kussen knijpen over de brug van je neus een beetje te tweaken hoe het masker past . Tot slot , kantel het kussen tegen de basis van je neus een beetje , zodat de kussens omhoog wijzen een beetje meer .
Hoofddeksels
Controleer uw fabrikant richtingen , het is gemakkelijk om kussens achteruit te krijgen of hoofddeksels binnenstebuiten . Contra - intuïtief , moeten de banden op uw hoofddeksel een beetje los zijn voor de beste pasvorm .
Reinig de kussens
Neuskussentjes niet goed werken als ze niet schoongehouden . De kunststof , vaak dubbelwandige onderdelen zijn zo dun dat de geringste hoeveelheid olie van je huid luchtstroom minder efficiënt kan maken . Volg reiniging instructies van de fabrikant elke dag.
Praktijk Terwijl Awake
Praktijk ademhaling tegen de machine als je niet slapen van uw kostbare nacht staking op. Sluit deze dan naast je ligstoel terwijl u TV kijkt. Je zult vrijer te ademen wanneer u en uw CPAP hoeft eindelijk naar bed .
Jetlag is een fysiologische toestand die de slaap cycli en ritmes van die reizen door drie
Hoe te stoppen Waking Up Na drie uur
Onvoldoende slaap is slecht voor je gezondheid . Gemiddeld een volwassene vereist 8 uur sl
Verschil tussen Vermoeidheid & Wear
Vermoeidheid en slijtage , of algemene vermoeidheid , zijn termen die vaak door elkaar geb
Niet genoeg slaap kan slecht zijn voor je gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk . W
Hoe kan ik een Resmed CPAP Water Kamer Reinig
Hoe te REMstar drukverandering
Wat zijn remedies die helpen je gaat slapen
Het instellen van een REMstar Plus CPAP
Games for Helping You Fall Asleep
Kan slapen met een Licht op invloed op uw Rest
De gevolgen van slaaptekort op een Memory
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win