Neem uw gebitsbeschermer uit de doos , en alle instructies te lezen . kopen van 2
Mold de gebitsbeschermer om je mond . Kook uw gebitsbeschermer gedurende 15 seconden . Laat het afkoelen gedurende 30 seconden en plaats het in je mond . Knijp je tanden totdat de gebitsbeschermer is afgekoeld . Neem de gebitsbeschermer uit je mond totdat je klaar bent om te slapen zijn .
3
Voordat je in bed , zet de gebitsbeschermer in je mond . Het zal uw kaak naar voren te duwen , zodat uw luchtwegen is duidelijk. U kunt in slaap veilig vallen met de gebitsbeschermer op zijn plaats .
4
Als je wakker wordt , verwijdert u de gebitsbeschermer en bestrijk het met een gewone tandenborstel en tandpasta .
Counting sheep is slechts een manier om een slapeloze in slaap sussen . Tellen is een re
Hoe de Ramp ligt op een Resmed CPAP S6
Ramp tijd op een continuous positive airway pressure ( CPAP ) -apparaat verwijst naar de h
Hoe maak je een CPAP masker toe te passen
Als u lijdt aan obstructief slaapapneu, een CPAP masker verbonden met een CPAP-apparaat ka
Hoe krijg ik een betere nachtrust zonder pillen
? Het krijgen van een goede nachtrust is essentieel voor het hebben van een productieve da
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win