Factoren die samenhangen met recidiverende hamstringblessures

Er zijn veel factoren die betrokken zijn bij de herhaling van hamstringblessures . Volgens de British Journal of Sports Medicine , ongeveer 85 % van de hamstring en lies blessures terugkerende episoden gevolg van de behandeling problemen of een defecte oefening techniek . Knieproblemen

De hamstring stabiliseert de knie tijdens het sporten , en wanneer het kniegewricht beschadigd raakt door tranen of degeneratie , kan de hamstring letsel oplopen . De enige behandeling voor terugkerende hamstring problemen veroorzaakt door de knie schade volledig op te lossen is het herstel van het beschadigde gebied van de knie .
Zenuwweefsel

Schade of beklemming van zenuwweefsel kan brengen de mogelijkheid van terugkerende hamstringblessure , vooral met oefening waarbij sprinten en veranderingen in de running tempo. Schade aan het zenuwweefsel is vaak te zien aan een beperkte mobiliteit bij atleten . Kan
lumbale wervelkolom Problemen

Pijn in de lumbale wervelkolom als gevolg van stijve gewrichten of disc uitstulpingen waardoor zenuwwortel irritatie . De irritatie van de zenuwen resulteert in gelokaliseerde spierpijn , krampen en algemene spanning in de hamstrings .
Kromming van de lumbale wervelkolom

Problemen met de houding kan leiden tot kromming van de wervelkolom , die spanning in de hamstrings verhoogt . Wanneer de hamstrings geworden strak, zijn ze meer kans om te worden beïnvloed door vermoeidheid en blessures .
Quadriceps /Hamstring Ratio

Lichamelijke activiteiten zoals fietsen kan leiden tot over- ontwikkeling van de quadriceps , die meer kracht in de hamstrings dan kan worden behandeld . Deze problemen zijn meer uitgesproken bij sportieve activiteiten worden gemengd in de sport , zoals de triathlon en wanneer het lichaam vermoeid raakt .
Slechte techniek

Wanneer het lichaam onder stress wordt gezet tijdens activiteiten zoals hardlopen , kan een slechte techniek resulteert in sneller dan normaal vermoeidheid en blessures aan de hamstrings . Dit kan worden genezen met een veranderde - stap patroon in activiteiten zoals hardlopen .