Herstel voor Piriformis Syndroom

Piriformis syndroom is de irritatie of ontsteking van de nervus ischiadicus , waar het loopt door de piriformis spier , diep in de billen . Piriformis syndroom wordt gediagnosticeerd tijdens een lichamelijk onderzoek . Oorzaken

Mogelijke oorzaken van piriformis syndroom zijn zwak , ontvoerder en adductoren , beenlengte verschillen , strakke hamstrings , voet pronatie of strakke piriformis spieren .
Symptomen

pijn symptomen van de aandoening kan een brandende pijn in de heup of diep in de billen die soms kan uitstralen langs de achterkant van de dij en pijn bij zitten voor een lange periode van tijd , traplopen , hurken of loopt bergafwaarts te snel.
Behandelingen

behandeling van piriformis syndroom zijn rust, ijs packs , het uitrekken van de piriformis spier meerdere keren per dag , massage , fysiotherapie , en echografie . Bij het uitvoeren, vermijd heuvels en gekanteld oppervlakken en probeer je paslengte verkorten .
Preventie /Solution

Strek de heup rotators ( de spieren die de benen naar binnen keren en naar buiten ) , heupbuigers en hamstrings . Adres biomechanische problemen door het doen van rek-en spierversterkende oefeningen .
Waarschuwing

Stretching kan dupliceren de pijnklachten .