Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Sports Injury

Hoe kan ik op een DeRoyal Elastic Kniebrace

Knie braces zijn belangrijk voor mensen die lijden aan lichte knieblessures . Het bijhouden van een kniebrace , zoals een DeRoyal elastische kniebrace , rond de knie geeft het ondersteuning zonder beperking van flexibiliteit. Indien de brace op gewoon, meer schade kan worden gedaan om de knie . Instructies
1

Zorg ervoor dat de brace is rechtop . Aan de zijkanten van de kniebrace zijn knie scharnieren " DeRoyal " erop zeggen . Leg de kniebrace beneden . Als de " DeRoyal " belettering kan worden gelezen op de kop , dan is het gebied van de brace naar boven is het deel dat wraps rond de knieschijf .

Trek Pagina 2 de kniebrace up . Til hem op , zodat het comfortabel zit op de knie en de knieschijf gat past exact op de knieschijf .

Zorg 3 de knie scharnieren correct zijn uitgelijnd met de zijden van elke knie.
Goedkope 4

Draai open of de klittenband aan de bovenkant van de voorzijde van de knie brace , en op de achterkant van de onderkant van de kniebrace . Strap ze op zodat de brace past strak , maar toch comfortabel . Als de brace te strak zit , kan het verkeer worden verloren . Als de brace ook wordt te verliezen, zal het rond schuiven en kon de knie verder beschadigen .
5

Loop rond om te controleren of de brace is niet te los en vallen af ​​, of te strak en het beperken van de mobiliteit . Stel de klittenband indien nodig. Zodra de brace op veilig , verder elke activiteit als normaal .

  1. Hoe te Tape een knieblessure

    Als je je knie hebt verwond in het verleden en de pijn begint om terug te keren , is het e

  2. Oefeningen voor Supraspinatus tendinitis

    De supraspinatus is een van de vier rotator cuff spieren . Het bevindt zich op het bovenst

  3. Hoe maak je een Iron Elleboogbrace

    Een elleboog blessure , vaak aangeduid als tenniselleboog , plaatsvindt van overmatig ge

  4. Waarom heet de achillespees

    De achillespees verbindt de hiel naar de kuitspier en is de sterkste en dikste pees in het

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win