Gezond & Gelukkig Halloween : Kids en voedselallergieën

Iedere Halloween , Elaine Taylor - Klaus 'huiskamer verandert in een trick - or-behandeling krachtpatser wanneer kinderen het in Atlanta gevestigde moeder terugkomt van pronken met hun kostuums en het verzamelen van lekkernijen van de buren. " De kinderen allemaal terug te komen en dumpen hun buit op de lijst met verdelers in plaats en beginnen te sorteren , " zei ze . "Dit zijn mijn kinderen , en enkele ons omringende kinderen, en de palen van snoep zijn obscene in een echt heerlijk decadente manier . "
Zodra het sorteren voorbij is, begint de handel op basis van voeding en dieet beperkingen van elk kind . " Ja , de kinderen een voedselallergie , maar we weten wat ze kunnen eten en wat ze niet kunnen , " zegt Taylor - Klaus , een ouder coach en de oprichter van ImpactADHD.com . "En de spullen die we niet kunnen identificeren is waarschijnlijk geen goed toch. "
Zoals de moeder van drie kinderen met strenge glutenintolerantie voor meer dan negen jaar , Taylor - Klaus blijft Halloween leuk en lekker maken door het nemen van voorzorgsmaatregelen en het opleiden van haar kinderen over hun allergieën .
" Hebben ze eindigen met een beetje minder buit dan de kinderen zonder allergie ? Ja , "zei ze . " Maar ze zijn dankbaar voor wat ze hebben en ze hebben een ontploffing in het proces. Halloween is , bar none , onze favoriete vakantiebestemming . "
Wat is wat op voedselallergieën Heb je al een sterke support team als je de controle over allergieën van uw kind op Halloween te nemen . ( foto : Jupiterimages /Brand X Pictures /Getty Images ) Tijdens een van de engste vakantie van het jaar , veel ouders vrezen dat hun kinderen met voedselallergieën niet in staat zal zijn om deel te nemen in de gemeenschap en de school activiteiten of trick - or-behandeling avonturen.
Vaak hebben mensen niet beseffen de ernst van voedsel allergische reacties , zegt Vandana Sheth , Californië gevestigde diëtiste . Melk, eieren , pinda's, noten , soja , tarwe , vis en schaaldieren zijn goed voor 90 procent van alle voedsel allergische reacties , zegt ze . "Het is belangrijk te erkennen dat slechts sporen van een voedingsmiddel allergeen kan een levensbedreigende reactie veroorzaken ", aldus Sheth .
Wat moet een spannend seizoen van spoken en goblins zijn blijkt vaak in een angstige gebeurtenis voor kinderen met voedselallergieën . " Voortdurend waakzaam over voedselallergenen kan heel stressvol zijn voor zowel het kind met voedselallergieën en de hele familie , " zei Sheth . " Het kan zeker de vreugde uit te maken van vieringen . "
Maar bewustzijn kan de vreugde terug in de vakantie zetten .
Witch 's Brew en Chunky Vomit

Halloween traktaties zonder melk , pinda's , tarwe , gluten en soja kan een leuke , lekkere en gezonde optie voor kinderen met allergieën bieden . Vraag uw kind om suggesties aan te bieden en aansluiten bij het plezier tijdens het maken van Witch 's Brew en Chunky Vomit traktaties voor zijn vrienden .

Groene smoothies - ook wel bekend als heks brouwt - bieden een leuke en fruitige alternatief voor zoete lekkernijen , stelt Stephanie Koopman , Texas - based gezondheid bank en oprichter van TheNutritionMom.com .. Meng bladgroenten en fruit in een blender voor een heerlijk drankje .

Breek uit gedroogd fruit en meng met stukjes vers fruit voor een dikke " braaksel " verzinsel om de nacht van Halloween of schil sinaasappels serveren en voeg een stengel bleekselderij als de steel voor een look- like-a - pompoen dessert.
Allergen -Free Sweet Treats
Lekker, allergeenvrije alternatieven kan net zo aantrekkelijk als snoep aan uw kind. ( foto : Jupiterimages /Brand X Pictures /Getty Images ) Gewoon omdat je kind voedselallergieën , het betekent niet dat ze niet kunnen deelnemen aan school, kerk of gemeenschap vieringen vol snoep , cupcakes en terpen van chocolade.
" Hoewel Halloween snoep is als een allergeen bom voor gevoelige kinderen en de vakantie kan een echte uitdaging voor de ouders , het is een geweldige kans om de vakantie te heroverwegen en de verschuiving van de focus, " zegt Whitney Elkins - Hutten , Colorado - based voedingsdeskundige met Pharmaca Integrative Pharmacy.
De sleutel is in het maken van traktaties die zijn net zo aantrekkelijk als wat andere kinderen eten te nemen naar school en maatschappelijke activiteiten , zegt Elkins - Hutten. Maak allergeenvrije muffins met leuke Halloween glazuur ontwerpen , krijg vakantie cookie cutters en maak veilige - en-klare koekjes. Dompel appels in caramel of maken weinig gelei wormen en verpakken ze zelf .
" Het maken van uw eigen traktaties betekent dat u kunt voorzien van gezonde ingrediënten zoals pompoen , zoete aardappelen , pompoen , wortelen en vitaminen ", zegt Elkins - Hutten. "Het allerbelangrijkste is , kunt u de controle over de ingrediënten , zorg ervoor dat ze zijn allergeenvrije en tot uw kinderen ' specificaties . "
Het zal zelfs lijken minder van een concessie als de andere kinderen zich aangetrokken voelen tot uw traktaties als ook.
Feestelijk Eten Alternatieven Heb Verschuiving de focus van voedsel tot spelletjes en activiteiten op Halloween . ( foto : Stockbyte /Stockbyte /Getty Images ) Wie zegt dat Halloween traktaties moeten snoep zijn? Behandel uw kind , haar school vrienden en verkleed prinsessen en piraten te nonfood opties , zoals stickers , potloden , kleine boekjes , bellen , kleurpotloden of tijdelijke tattoos , suggereert Carly Dunn , Oregon gevestigde diëtiste met KinderCare .
plaats van te focussen op de eetbare traktaties van Halloween , concentreren op leuke activiteiten en spelletjes , zoals Pin de Hoed op de Heks, karaoke , kaartspelen en Halloween - thema films .
Als voedsel onderdeel van de festiviteiten zal zijn , vooruit te plannen . " Voor kinderen met voedselallergieën , is het belangrijk om hen beiden gezond en veilig te houden tijdens Halloween ", aldus Dunn . " Zorg ervoor dat als je familie woont een Halloween feest bieden u een paar passende keuzes te brengen voor uw kind om te genieten en te communiceren met uw gastheer over eventuele speciale dieetwensen geldigheid te komen . "
Stel een plan goed voor de spookachtige vakantie aankomt. " Stel een verwachting van tevoren, zodat ze weten dat de game plan - zelfs als ze niet alles kunnen eten, ze moeten niet het gevoel uitgesloten , " zei Elkins - Hutten "Het is een geweldige kans om hen te helpen goede keuzes te maken en zich bewust zijn van hun eigen lichaam , ook. "