Hot & Cold Therapie voor Cures voor artritis

Artritis is een ellendige aandoening die miljoenen Amerikanen treft elke dag. Het kan vele oorzaken , maar het is de pijnlijke ontsteking en stijfheid die optreedt in gewrichten deze zullen in de tijd of als gevolg van letsel of stress . Kennis van enkele behandelingen die u kunt gebruiken thuis , als warme en koude therapie , om te helpen met artritis pijn kan echt helpen . Het behandelen van artritis

Begrijp dat er geen " genezen" voor artritis. Zodra de verbindingen beginnen te verslechteren , het proces niet volledig omgekeerd . Het kan worden vertraagd en de symptomen kunnen worden behandeld . Maar een remedie is niet beschikbaar. In plaats daarvan , benaderen de behandeling met het idee dat je zal behandelen als veel van de mogelijke oorzaken als je kunt, dan is de behandeling van de symptomen van de artritis zelf . Warme en koude therapie zijn beide uitstekende keuzes voor de behandeling van de symptomen van artritis pijn .
Koudetherapie

Koude therapie wordt best toegepast rechts na het sporten, of wanneer de artritis gebied is gebruikt of gestrest . Het toepassen van een zak ijs op het getroffen gebied gedurende 20 minuten per keer , met een 10 minuten pauze tussen , is een fantastische manier om een ​​zwelling die kunnen voorkomen te verlichten, en een groot deel van artritis pijn komt van de ontsteking die ontstaat in het gewricht. Het ijs krimpt de zwelling weefsel , wat op zijn beurt verhindert een stormloop van vloeistof naar het gebied , waar de artritis gebied houdt van steeds gezwollen en stijf . Omdat de meeste oefening ontstaat warmte , ijs is de beste keuze voor artritis pijn na lichamelijke activiteit dat artritis pijn veroorzaakt .
Warmtetherapie

Met behulp van warmte is een must voor patiënten met artritis , in het bijzonder voor het slapengaan. Wanneer je probeert om te ontspannen , een warm bad is zeer nuttig voor artritis pijn . Eenmaal buiten , breng dan een verwarmings-pad of plaatselijke verwarming pijnstillende naar het getroffen gebied . Het gevoel van warmte zal een deel van het ongemak van de ziekte te verlichten en helpen je in slaap valt . Een van de meest voorkomende klachten van patiënten met artritis is dat het koude weer "in" de getroffen gebieden en maakt ze pijn . Als u deze pijn kan voorkomen voordat het begint , dan bent u meer dan waarschijnlijk om een goede nachtrust te krijgen .
Afwisselend warm en koud

Afwisselend tussen warmte en kou therapie kan ook een effectieve behandeling voor artritis pijn . Hoe dit werkt is niet precies duidelijk , en het is niet volledig effectief voor iedereen. Het is waarschijnlijk dat het goed werkt omdat het wisselt krimpen en het verwijden van de bloedvaten . Alles wat de circulatie in de artritis gebied kan verbeteren is gunstig naar het helpen van de aandoening. Begin met de ijslaag en variëren gedurende 10 tot 20 minuten . Laat de huid op te warmen voor vijf minuten , laat deze dan in warm ( niet te heet ) water gedurende 10 tot 20 minuten . Volgen met ijs , dan een verwarmingselement . Als u duurzame verlichting ervaren , is dit een goede keuze voor u .