Hoe om te gaan met astma in de Winter

Volgens de American Lung Association , astma treft 23 miljoen Amerikanen , waaronder 7 miljoen kinderen . Winter kan erg ruw op astmapatiënten . Hoewel pollen niveaus zijn gedaald , kan blootstelling aan koude en griep kiemen , het stof en de schimmel , en de koude lucht zelf fungeren als triggers om een astma-aanval . Hier zijn enkele tips door de belangrijkste triggers van het seizoen aanval - vrij te krijgen . Instructies
vermijden Gemeenschappelijke Winter Triggers
1

Kerstmis kan betekenen brengen van een schimmel - en - stuifmeel beladen echte boom in het huis , of een schimmel - en - stof beladen nep boom uit de kelder. Australische Nationale Astma Raad beveelt stofzuigen kunstmatige bomen en decoraties ( en alles wat u nodig heeft die is in opslag) , het uitpakken buiten als het weer het toelaat , en vegen beneden decoraties met een vochtige doek voordat ze op. Toen zetten ze weer weg , gebruiken plastic zakken om ze te beschermen tegen schimmels en stof . Als u kiest voor een levende boom , wilt u misschien het rond niet meer dan zeven dagen te houden , en kan enig voordeel van het gebruik van een luchtreiniger in dezelfde kamer als de boom te vinden, volgens een rapport van 2007 van de American College of Allergy , Astma en Immunologie . En wat voor soort je opgemaakt , draag dan een N95 stofmasker tijdens het doen eveens vakanties ook bijeenkomsten te brengen met kiem - beladen kinderen , voedingsmiddelen met allergenen , geurkaarsen en andere irriterende stoffen en sterke emoties , die allemaal kunnen leiden tot een aanval . . Spelen het gewoon slim en kijk uit voor je bekende triggers kopen van 2

Of je vakantie te vieren of niet , de winter met zich meebrengt een grote astma veroorzaken : koude lucht . Het Astma Society of Canada biedt deze tips , naast na advies van uw arts en het nemen van alle medicijnen zoals voorgeschreven : . • Draag uw voorgeschreven reliever medicatie met u • Als koude lucht is een trigger voor u , neem uw reliever medicatie 10 tot 15 minuten vóór de blootstelling . • Controleer de weersomstandigheden voor het uitgaan en jurk voor de weersomstandigheden door het bedekken . • Adem in door je neus . Je neus is ontworpen om op te warmen en te bevochtigen lucht . • Vermijd outdoor oefening in extreem koude weather.If koude lucht is een groot probleem voor u , houden een oog op de weersvoorspelling en plan ahead.Cold lucht bevat minder vocht dan warme lucht en droge lucht kan ook leiden tot aanvallen . Als droge lucht zorgt ervoor dat je problemen binnen, vraag dan uw arts over het gebruik van een luchtbevochtiger . ( Aangezien luchtbevochtigers kunnen aanmoedigen schimmel , maar dit mag niet ideaal . )
3

verkoudheid of griep in de zomer lijkt gate crashers . Als het weer koud is , en we zijn binnen en om elkaar vaker , verkoudheid en griep zijn ongewenst , maar verwachte bezoekers . Verkoudheid en griep kan slecht astma flare - ups veroorzaken op elk gewenst moment , echter, en dus is het belangrijk om twee belangrijke stappen te ondernemen om ze te vermijden , zoals die door de Centers for Disease Control en Prevention : Praktijk goede handhygiëne en vermijd zieke mensen . Was uw handen vaak , vooral na gebruik van de badkamer , voor het voorbereiden of het eten van voedsel of handen schudden . Wassen met water en zeep gedurende 20 seconden , en wanneer water en zeep niet beschikbaar zijn, gebruik maken van een basis van alcohol handdesinfecterend
4

De hitte schoppen op en stof komt uit ventilatieroosters ; . Een open haard went en het huis vult met rook . Met de ramen en deuren dicht , kan alle irriterende stoffen snel binnen te verzamelen . Goed onderhoud van verwarmingsinstallaties in de off - seizoen zal helpen irriterende aangesloten op het gebruik ervan te beperken . Vermijd het schilderen , het gebruik van sterk geurende producten , of het binnenhalen van nieuwe meubels die mogelijk off - gassing chemische stoffen , terwijl het huis is verzegeld . Indien nodig kunt u altijd brengen in de frisse lucht voor een tijdje, maar natuurlijk , kan koude en droge lucht zijn eigen trigger .