Acht Week Cholesterol Cure

Cholesterol is de bandage van het inwendige lichaam . Als het uitzonderlijk hoog dan betekent dat er een grote vraag naar in het lichaam . Dit geeft iets uit is in je lichaam . Bovendien heeft grotere hoeveelheid LDL bijzonder de geoxideerde LDL , het potentieel leiden tot hartziekte. Volg de onderstaande stappen en je hebt een goede kans op het drastisch verlagen van je cholesterol in acht weken of minder . Uitsnede van verwerkte voedingsmiddelen

Bewerkte voedingsmiddelen beroven je lichaam van voeding , en de chemische stoffen en conserveringsmiddelen ze zijn vervaardigd met schade veroorzaken aan uw lichaam. Probeer aan iets dat uit een pakket komt te voorkomen. Je moet vooral voorkomen dat de volgende : high fructose corn syrup ; kunstmatige zoetstoffen ( aspartaam ​​, sucralose /Splenda ) ; en transvetten . De trans - vetten zijn de slechtste , en zijn de enige vet dat daadwerkelijk is gekoppeld aan een hoog cholesterol en hart-en vaatziekten . Ze zijn in bijna alle fastfood, en bijna alles wat uit een pakket komt . Deze kunnen vaak verborgen onder de naam gehydrogeneerde of gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën . Kijk onder de ingrediëntenlijst , en als deze aanwezig zijn , zet het terug .

Vergeet niet dat al je koolhydraten op zijn minst enige vezels moeten hebben . Je moet een minimum van 25 g vezels elke dag .
Eet een dieet lager in koolhydraten , en hoger in gezonde vetten

Gedurende de dag moet je simpel eten
: rauw ( ongekookt /onbewerkte ) groenten en fruit, en licht eiwit , zoals volle melk , eieren , kaas . Overdag houden je calorieën laag , en de soorten voedsel heel simpel, het idee is om je lichaam te laten rusten , en alleen eten wat je nodig hebt om u te gaan .

'S Avonds kunt schakelen . Ga je gang en hebben een groot diner , maar eet het op de volgende manier . Begin met een salade of een ongekookt /rauwe groenten die je hebt. Volgen die bij uw eiwit ( vlees, zuivel , kaas en bonen ) en gekookte groenten (bij voorkeur gestoomd ) . Het einde van uw maaltijd met uw koolhydraten : brood ; pasta ; aardappelen ; rijst . U mag zoveel eten als je zo lang als je eet gezonde porties van rauwe groenten en eiwitten wenst.
Doe een volledige lichaam te reinigen

Je lichaam waarschijnlijk heeft een ophoping van giftige stoffen die de oorzaak is van uw cholesterol te stijgen . Het doen van een goede volledige lichaam te reinigen , dat geldt ook voor uw dikke darm , lever en nieren kunnen helpen bij het verwijderen van deze giftige stoffen , en helpen gewicht te verliezen op hetzelfde moment . De Dual - Action Cleanse is een goede keuze omdat het een 30 dagen reinigen die niet zal leggen op uw levensstijl .