Kan Lemon Juice verminderen Cholesterol

? Citroensap is een populair product vooral bekend om zijn plaats in de keuken. Echter , citroensap biedt voordelen voor de gezondheid als goed, zoals het vermogen om de lever gezondheid te behouden en het cholesterol te verlagen , dat het de moeite waard toe te voegen aan uw dagelijkse voeding te maken. Gezondheid Eigenschappen van Lemon Juice

Er zijn een paar bijzondere eigenschappen van citroensap dat het zijn voordelen voor de gezondheid . De eerste is een groep van verbindingen genaamd limonoids . Limonoids worden gevonden in vele citrusvruchten , zoals citroenen . Volgens de American Dietetic Association , limonoids zijn verantwoordelijk voor de bittere smaak in citrusvruchten, zoals citroenen en graprefruit . Een limonoïde in het bijzonder , de zogenaamde limonin , is gevonden om cholesterol-verlagende effecten hebben.

Een studie in het november /december 2007 uitgave van " alternatieve therapieën " meldt dat 80 procent van de cholesterol in het lichaam is in de lever , gebouwd met een stof genaamd apolipoproteïne B en triglyceriden . De limonin , in citroenen , werkt door het vertragen van de productie van zowel apolipoproteïne en triglyceriden . Citroenen bevatten ook hoge hoeveelheden vitamine C , een zeer krachtige antioxidant die wordt gemeld in de kwestie van de " Nigeriaanse Dagboek van Fysiologische Wetenschappen " juni 2006 aan de totale cholesterolgehalte drastisch verminderen na slechts 30 dagen van suppletie.

Putting It Into Action

Nu weet je dat citroensap u kunnen helpen uw cholesterol te verlagen , maar je moet ook precies weten hoe het te gebruiken . U kunt citroensap vervangen voor vetrijke dressings op salades , of gebakken kip of vis in citroen in plaats van boter .

U kunt ook het citroensap gebruiken als een drankje . Neem een ​​verse citroen en was het goed . Rol het op de teller boven om het binnen te verzachten . Snijd de citroen doormidden en knijp het in een kopje warm of heet water . Gebruik de andere helft van de citroen in een kop heet water 's nachts . Doen dit elke dag zal helpen om uw cholesterolgehalte , evenals het verhogen van uw inname van vitamine C.