Er zijn medicijnen beschikbaar om een hoog cholesterolgehalte , de meest effectieve en voorkomende zijn statines tegen te gaan. Statines werken door het veranderen van de hoeveelheden cholesterol door uw lichaam . Zoals elke medicatie , statines zijn geen wondermiddel en kan nadelen hebben . Je mag niet reageren op statines zijn of last hebben van bijwerkingen.
Er zijn alternatieve methoden van omgaan met een hoog cholesterolgehalte . Gezonde levensstijl veranderingen kunnen gevaarlijke cholesterol niveau te beperken en een positieve invloed op je cardiovasculaire gezondheid .
Dieet en lichaamsbeweging
U kunt uw cholesterolgehalte te verbeteren door het eten van gezonde en het uitoefenen vaker.
cholesterol kan je lichaam binnendringen van het voedsel dat je eet . Volgens WebMD , het eten van groenten en fruit kan LDL verlagen. Vette vis is ook goed voor het cholesterol , want het is laag in verzadigd vet , terwijl het hebben van omega - 3 vetzuren. Omega - 3 vetzuren kunnen helpen cholesterol verlagen . Noten en haver zijn ook gevonden lagere LDL-cholesterol .
Voedingsmiddelen zoals vet vlees en eigeel , die hoog in verzadigd vet of cholesterol zijn , moeten worden vermeden .
Gaan hand in hand met gezond eten uitoefent . Waaronder 15 tot 30 minuten van de oefening een paar keer per week om uw routine kan helpen bij het verbeteren van uw cholesterolgehalte .
Volgens een artikel in US News , gepubliceerd in februari 2008 , oefening kan HDL te verhogen met 5 tot 10 procent en mogelijk lagere LDL . Het kan ook lager triglyceriden (die vergelijkbaar zijn cholesterol zijn --- ze een vetachtige stof die circuleert door je bloed en kan je bloedvaten verstoppen ) , het verbeteren van de bloeddruk en helpen een gezonder gewicht , wat op zijn beurt kan helpen voorkomen hart behouden ziekte .
Supplementen
WebMD suggereert dat omega-3- vetzuren verlagen het cholesterolgehalte kan helpen en dat ze verminderen de hoeveelheid triglyceriden in je lichaam.
Niacine , plantensterolen en oplosbare vezels voedingssupplementen hebben getoond om cholesterol te verbeteren . Ze zijn niet zonder nadelen , echter. Niacine kan de bloedsuikerspiegel verhogen en kan andere bijwerkingen wanneer genomen in combinatie met statines .
Raadpleeg altijd uw arts voordat u eventuele aanvullingen behandeling van hoog cholesterol .
Wat CETP -remmers worden gebruikt Raise HDL
Drugs genaamd cholesteryl ester transfer protein ( CETP -remmers) hebben aangetoond beloft
Hoe je cholesterol te verlagen Voordat een medisch onderzoek
Als u een hoog cholesterolgehalte of op de grens , kunt u proberen om deze te verlagen voo
Hoe te Cholesterol bij vrouwen lager zijn
Cholesterol is een veel voorkomend gezondheidsprobleem van vandaag voor vrouwen in het hel
? LDL , ook bekend als low - density lipoproteïne is een soort cholesterol in het lichaam
De oorzaken van verhoogde triglyceriden
Meest effectieve manier om LDL
Hoe te hoog cholesterolgehalte met pinda's verminderen
Bijwerkingen van Crestor Vs . Lipitor
Hoe kan ik een oefening routine Plan naar Lower Cholesterol
tekens & Symptomen van Cholesterol Problemen
Yoghurt naar Help Lagere Cholesterol
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win