Raadpleeg uw arts over uw gebruik van lecithine te hoog cholesterol te behandelen. Zij kunnen u adviseren over lecithine verbruik op basis van uw dieet, lichaamsbeweging en de huidige medicatie . Kopen van 2
Consumeren natuurlijk lecithine door het eten van voedsel als sojabonen , eigeel , tarwekiemen , granen, peulvruchten , vis en pinda's .
Neem 3 een lecithine supplement pil . Slik het met water of een andere vloeistof .
4
Voeg een lecithine poeder aanvulling op shakes , smoothies , sauzen en dips . Een enkele tl. is genoeg voor een portie .
5
Houd uw lecithine supplement dosering tussen 10 en 30 gram per dag . Echter, normale doseringen niet vastgesteld voor zwangere of zogende vrouwen , jonge kinderen of mensen die lijden aan ernstige lever-of nierziekte .
6
Gebruik paardebloem bladeren in uw salade . Deze blaadjes zijn een uitstekende bron van lecithine en zijn veilig om te eten . Echter, de bloem niet eten .
Natuurlijke Geneesmiddelen die verlagen Cholesterol
Er zijn twee soorten cholesterol , HDL ( goede cholesterol ) en LDL ( slechte cholesterol
LDL staat voor low -density lipoprotein cholesterol en is gevaarlijker dan zijn tegenhange
Doet Cinnamon Lagere Cholesterol
? Kaneel helpt het cholesterolgehalte te verlagen voor mensen met type 2 diabetes , een st
Yoghurt naar Help Lagere Cholesterol
Hoewel cholesterol is nodig voor de productie van hormonen , gal zuur en vitamine D , te v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win