De effecten van Liquor op Cholesterol

Hoewel het drinken van sterke drank buitensporig geen low - density lipoprotein ( LDL of "slechte" cholesterol - een onderdeel van de totale cholesterol dat kleeft aan wanden van de slagaders en veroorzaakt stolling ) te verhogen , heeft het gevolgen voor andere componenten zoals iets op te tillen high-density lipoproteïne ( HDL of "goede " cholesterol - een soort cholesterol dat beschermt tegen hart-en vaatziekten ) en triglyceriden ( vet) . Onder het genot van een matige hoeveelheid alcohol kan voordelig zijn , volgens de American Heart Association ( AHA ) , er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat het drinken van sterke drank kan vervangen voor zaken als het handhaven van een gezonde voeding en levensstijl , die eenvoudige manieren om positief te beïnvloeden zijn uw cholesterolgehalte . Het stimuleren van HDL-cholesterol

Volgens MedTV , kan matig alcoholgebruik leiden tot verhoogde niveaus van HDL-cholesterol , een onderdeel van de totale cholesterol die daadwerkelijk helpt beschermen tegen hart- en vaatziekten en is te vinden in combinatie met LDL-cholesterol en triglyceriden in uw bloed .

matige inname betekent twee drankjes per dag voor mannen en een per dag voor vrouwen . Een drankje betekent : een 12 - ounce bier , een vijf-ons glas wijn of 1 1/2 gram van 80 -proof drank. Drinken met mate is aangetoond dat lager uw risico op hart- en vaatziekten met 25 en 40 procent , en HDL-cholesterol kan bijna 4 milligram per deciliter worden verhoogd met een matige alcohol consumptie.

De AHA zegt ook sterke drank mogen deelnemen in het voorkomen van bloedplaatjes aan elkaar kleven en de bloedstolling , waardoor het risico voor hart-en vaatziekten verhoogt .
Raising Triglyceriden

Terwijl drinken van sterke drank met mate is OK , te veel zal leiden triglyceriden , in wezen vet dat afkomstig is van voedsel rijk aan calorieën of koolhydraten en is ook gemaakt in je lichaam te verhogen . Triglyceriden worden opgeslagen in je cellen en gebruikt voor energie . Volgens de AHA , mensen met een hoge triglyceriden hebben meestal een hoog cholesterolgehalte of overgewicht hebben , wat kan leiden tot hart-en vaatziekten . Volgens MedTV , triglyceriden sommige mensen steeg met 6 procent met een matige alcohol consumptie , dus degenen die borderline - of hoog triglyceridengehalte ( 150 milligram per deciliter of hoger ) moet drank vermijden . Het beperken van drank en andere gezonde levensstijl opties , zoals lichaamsbeweging en beperking van verzadigd vet moet worden beschouwd , zelfs als je op cholesterolverlagende medicatie .
Andere effecten en waarschuwingen

Hoewel matig drank verbruik kan leiden tot verhoogde niveaus van HDL-cholesterol , het drinken van te veel kan leiden tot een verminderde lever-en hartfunctie en een hogere bloeddruk . Volgens MedTV , moet u altijd controleren om ervoor te zorgen dat het OK is om drank te consumeren als je op medicatie voor uw cholesterol ( of geen medicatie ) . Drinken van sterke drank kan bijwerkingen zoals slaperigheid en vermoeidheid te verhogen en ook leiden tot een hoge calorie -inname en slechte voedingskeuzes , die obesitas en diabetes kan veroorzaken en uiteindelijk het uitvoeren van uw cholesterol op de lange termijn .

Hoewel er onderzoek wordt gedaan naar de effecten van drank en alcohol op cholesterol , heeft de AHA niet drinken aan te moedigen deze vruchten te plukken. Veel soortgelijke dingen , zoals aspirine of een verhoogde lichamelijke activiteit , kan het risico van de bloedstolling verminderen en dingen als HDL niveaus te verbeteren.