Een goede HDL-gehalte is 60 milligram per deciliter bloed . Een slechte HDL-niveau lager is dan 40 milligram per deciliter bloed voor mannen en minder dan 50 milligram per deciliter bloed voor vrouwen .
Smoking
Uw levensstijl speelt een belangrijke rol bij de behandeling van lage HDL en het verhogen van uw niveau . Bijvoorbeeld, als je stopt met roken , je kan uw HDL verhogen met maar liefst 15 procent naar 20 procent .
Dieet
Uw dieet is ook belangrijk . Voedsel met inbegrip van havermout , walnoten , olijfolie , zalm, tonijn , volkoren , geen voedsel verrijkt met plantensterolen , en wijn toe te voegen . Knip iets met een hoog verzadigd vet of transvet gehalte
Oefening
Oefening voor minstens 30 minuten per dag drie dagen per week ; . 60 minuten per dag vier of vijf dagen per week is nog beter. Als je dagelijks kunt oefenen, zul je je gezondheid een extra boost
geven .
Voorschriften
Als levensstijl wijzigingen zijn niet genoeg om je HDL verhogen tot een minimum van 40 milligram per deciliter bloed voor mannen en 50 milligram per deciliter bloed voor vrouwen, dan kan uw arts voorgeschreven sterkte niacine of medicatie zoals fibraten of statines aanraden .
Statines in de behandeling van hypercholesterolemie
Hypercholesterolemie is verhoogd cholesterolgehalte in het bloed . De behandeling voor hog
De bijwerkingen van cholesterolverlagende medicijnen
Naast het volgen van een gezond dieet en lichaamsbeweging plan , kan uw arts u aanbevelen
Uw arts kan de lipiden zijn getest door tekening een aantal flesjes van bloed uit je arm e
Medicijnen gebruikt om hoge cholesterol te verlagen
Mensen die niet in staat om cholesterol te verlagen met dieet of levensstijl veranderingen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win