lichaam , HDL draagt de overtollige cholesterol aan de lever van de slagaders , maar als het zich ophoopt in de slagaders kan vernauwing en verharding veroorzaken . Het zou ook de kans op verstoppingen en bloedstolsels .
Voordelen
Verhoogde niveaus HDL bevorderen gezondheid van het hart en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen . Een verhoogde HDL heeft kwaliteiten die anti-oxidant , anti - inflammatoire en anti -stolling .
Levels
De National Cholesterol Education Program classificeert een HDL-gehalte lager dan 40 zijn mg /dL als " laag " , terwijl een niveau van 60 mg /dL of hoger wordt beschouwd als " hoog . "
Dieet
HDL verhogen , de Mayo Clinic adviseert een dieet met hart - gezonde elementen, waaronder oplosbare vezels zoals haver , meervoudig onverzadigde vetzuren uit noten , omega - 3 vetzuren , zoals die gevonden in vis en olijfolie .
Bloedonderzoek
De Amerikaanse National Cholesterol Education Program beveelt dat elke persoon die ouder is dan de leeftijd van 20 een test voor de cholesterolspiegel , bij voorkeur een lipoproteïne profiel bloedtest zou moeten krijgen .
Hoe te HDL berekenen om LDL Ratio
Volgens gezondheidswerkers --- waaronder de American Heart Association --- hoog cholestero
Waarom doet Cholesterol & Fat bouwen in aders
? Cholesterol zelf is een vetachtige stof die is gevonden onder vetten in het bloed volgen
Home Remedies om cholesterol te verminderen
Cholesterol komt in twee vormen : heilzaam high-density lipoproteïnen ( HDL ) en hart besc
In Welke voedingsmiddelen zijn cholesterol gevonden
? Met hart-en vaatziekten steeds een gezondheids-epidemie , begrip cholesterol en de impac
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win